女性养生|红豆跟着它一起煮，女人经常吃补血，喝一碗胜过敷上8张面膜
红豆跟着它一起煮 ， 女人经常吃补血 ， 喝一碗胜过敷上8张面膜！
女性气血虚会引起身体的很多问题 ， 比如心烦意乱 ， 食欲不振 。 尤其是到了中年以后 ， 女性很容易失眠 ， 睡得很浅 ， 凡是有点小动静就醒了 ， 如果时间长了 ， 得不到好好的休息 ， 身体自然就变差了 。 古人都知道女性需要滋补 ， 还开出了很多的药方 ， 比如阿胶或者乌鸡白凤丸 。 其实药补还不如食补 ， 作为女性 ， 一定要关爱自己的身体 ， 平时多吃一些有营养的粥 ， 滋补身体是很好的选择 。 有不少女性喜欢花钱去美容院 ， 效果其实并没有想象中的好 ， 花了大价钱不说 ， 还没有得到想要的结果 ， 得不偿失 。 我们今天就给大家介绍一种粥 ， 长期喝 ， 比去美容院的效果还要好 ， 名字叫做红豆黑米粥 。
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红豆其实最适合女性吃 ， 经常吃红豆的和不经常吃红豆的一眼就能看出来 ， 从气色上就有很大的差异 。 红豆在中医里面是补血、补气的 ， 经常吃的话 ， 气色会变得越来越好 。 而且在夏季的时候 ， 也是可以吃的 ， 性温 。 其次是黑米 ， 黑米和红豆一起煮粥是很好的搭配 ， 黑米可以乌发 ， 不少人到了中年的时候 ， 白头发就出来了 ， 并不止是中年人 ， 不少年轻人经常熬夜之后 ， 也会有白头发 。 所以多吃黑米 ， 滋养头发 ， 头发就不容易变黑了 ， 这比去染头发要安全多了 ， 染头发对身体的伤害其实挺大的 。
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黑米除了对头发比较好之外 ， 还有很好的防癌抗癌的作用 。 众所周知 ， 目前癌症的发生概率越来越大 ， 不好的饮食习惯就可能让人得癌症 。 所以平时吃一些防癌抗癌的食品是有助于降低得癌症的风险的 。 其次黑米里面还含有维生素以及其他的蛋白质 ， 对人体也是很好的 。
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这道粥其实方法很简单 ， 首先就是把黑米和红豆洗干净 ， 淘洗的时候挑出坏的豆子和黑米 ， 淘洗干净了之后就可以煮了 。 把黑米和红豆倒进锅内 ， 加入适当的水 ， 然后盖上锅盖煮 ， 一定要小火煮 ， 熬粥需要的是耐心 。 喜欢吃红枣的话 ， 放一些红枣也是可以的 ， 这样煮出来的也更好吃 。 煮好之后的红豆黑米粥软糯香甜 ， 入口之后 ， 整个口腔里面都是红豆的香味 。
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【女性养生|红豆跟着它一起煮，女人经常吃补血，喝一碗胜过敷上8张面膜】很多人为了图省事就经常不吃早餐 ， 其实这是不好的 ， 为了能多睡一会 ， 买一些早餐来充饥这样时间长了对身体不好 ， 肯定是自己做的吃起来比较放心 ， 煮一些红豆黑米粥 ， 美味又滋补 ， 真是不错的选择哦！
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