太极和无氧健身哪个更抗衰老
我自从练了太极，从来就不衰老了
■网友的回复
【太极和无氧健身哪个更抗衰老】 没有数据啊。不敢乱说。
■网友的回复
太极算有氧，有氧对寿命的正向作用比无氧要高一点。但是有氧运动和无氧运动对寿命的正向作用是不重叠的，都练最好。不过一天内两种都练会发生效果的相互抵消，可以隔天分开练。另外久坐是与运动无关的危害健康的独立影响因素，额外的运动无法抵消久坐带来的负面影响，也需要考虑。
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