女人30岁，推荐多吃3种水果，排毒养颜，减肥瘦身，越吃越年轻
女人30岁 ， 推荐多吃3种水果 ， 排毒养颜 ， 减肥瘦身 ， 越吃越年轻
下面为大家介绍3种食物 ， 一边吃一边减肥 ， 希望你喜欢
杨桃中所含的大量果酸对于抑制黑色素的沉淀有极好的效果 ， 不但能够起到淡斑或祛斑的效果 ， 还能保湿肌肤 ， 对于改善油性肤质或干性肤质也有一定的效果 。 将捣烂的杨桃敷在脸上当面膜用 ， 能够起到明显的消斑作用
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火龙果可以帮助人体减肥 ， 因为里面含有大量的纤维素 ， 吃了之后就会让人有饱腹感 。 此外 ， 还能够帮助身体排出垃圾 ， 促进新陈代谢 。 火龙果也可以用来治疗和预防贫血 ， 增加身体内血红细胞的数量 。 火龙果当中含有很多的水溶性纤维 ， 可以通便利尿 ， 它属于一种美容水果 。 多吃一些火龙果还能够起到解毒的作用 ， 有保护胃黏膜的功效 。
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【女人30岁，推荐多吃3种水果，排毒养颜，减肥瘦身，越吃越年轻】芒果汁还能增加胃肠蠕动 ， 使粪便在结肠内停留时间缩短 。 促进排便 ， 对于防治便秘具有一定的好处 。 取芒果肉50克切片 ， 冰糖20克 ， 用水煎煮20分钟 ， 滤汁后代茶饮用 。 芒果可化痰 ， 利水道 ， 如果是由“湿”、“痰”、“水滞”所致的肥胖 ， 吃芒果具有化痰祛湿的作用 ， 所以吃芒果可以减肥轻身 。
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