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高血脂|高血脂的认识

高血脂的治疗分三种：
第一、饮食疗法 ， 即控制饮食 ， 少食用高脂肪、高热量食物 ， 如动物脂肪、内脏；
【高血脂|高血脂的认识】第二、运动疗法 ，
高血脂|高血脂的认识
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即增加运动 ， 每天运动时间控制在1小时左右 ， 餐后1-2小时运动最合适 ， 推荐进行有氧运动 ， 如快速步行、慢跑、游泳、打太极；
第三、药物疗法 ， 甘油三酯高和胆固醇增高用药需根据不同病症 ， 具体用药应去医院咨询医生 ， 由医生开具处方 。 高血脂主要分为胆固醇的增高和甘油三酯的增高 。 胆固醇增高是引起动脉粥样硬化的最主要的一个危险因素 ， 所以降胆固醇的药物是抗动脉粥样硬化的一个基础的药物 。 现在用的最广泛的药物就是他汀类药物 ， 它主要是降低胆固醇 ， 尤其是低密度脂蛋白胆固醇 。 还有一种药物是贝特类药物 ， 它主要是降低甘油三酯 ， 由于甘油三酯对动脉粥样硬化有一定的危险因素 ， 但最主要的如果高甘油三酯血症有可能引起急性胰腺炎 ， 所以高甘油三酯的人也要服用贝特类药物 ， 防止急性胰腺炎的发生 。
高血脂的注意事项：
1、保持体重 ， 不宜过胖肥胖容易引发多种疾病 ， 肥胖的人群平均的血浆胆固醇和三酰甘油水平要明显的高于同龄的体重正常的人 。 同时一个人身体的脂肪分布是与血浆脂蛋白水平有很大的关系的 ， 特别是对于中心型肥胖者(肚子大 ， 内脏脂肪多) ， 就更容易导致血脂高 。 资料显示 ， 肥胖的人 ， 在体重减轻后 ， 很多人血脂紊乱都恢复正常了 。
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2、戒烟戒酒吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平 ， 降低HDL-胆固醇水平 。 停止吸烟1年 ， 血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平 ， 冠心病的危险程度可降低50% ， 甚至接近于不吸烟者 。 喝酒过量易引发脂肪肝 ， 同时也易导致一系列的病症 。


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