会吃的人更健康，3种蔬菜离不开，健脾开胃，刮油消脂，好处多多
会吃的人更健康 ， 3种蔬菜离不开 ， 健脾开胃 ， 刮油消脂 ， 好处多多
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葵菜还被叫做滑菜 ， 因为它的叶子下面那根根茎如果被剥了皮的话 ， 摸起来就有种滑溜溜的感觉 。 不过也正是因为它的滑溜 ， 吃起来的口感也是很不错的 ， 比较嫩 ， 而且营养丰富 ， 具有排毒护肤 ， 延缓衰老 ， 清体内毒素 ， 很适合女性朋友常吃 。
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长茄子是一种低热量低脂肪的特色食材 ， 它的膳食纤维含量比较高 ， 平时人们使用长茄子以后可以增加身体的饱腹感 ， 减少身体对其他食物的摄入 ， 而它含有的膳食纤维进入人体以后 ， 还能促进肠胃蠕动 ， 健脾开胃 ， 刮油消脂 ， 能让毒素快速排出体外 ， 从而也就起到了排毒清肠的重要功效 。
【会吃的人更健康，3种蔬菜离不开，健脾开胃，刮油消脂，好处多多】
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蘑菇 ， 蘑菇中含有丰富的硒元素 ， 而这种元素正是我们身体所需要的 ， 经常吃的话不仅能够增强身体的抵抗力和免疫力 ， 而且还能够增强肝部细胞的功能预防肝硬化的产生 ， 所以在平时的时候大家不妨多吃一些蘑菇 。
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