李冰冰，出道26年，不胖，两种技能养成习惯，生活不怕胖
说到李冰冰 ， 他确实是很多人的心头好 ， 他是无数人心中最完美的女演员 。 难怪她这么多年来一直蒸蒸日上 ， 在当下的流动时代 ， 她依然保持着一线女星的身份 。
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现在李冰冰 ， 已经4岁了 ， 但无数人看过她现在的状态后 ， 都说不能接受！因为 ， 这种感觉最多是20多岁 ， 甚至李冰冰也叫 ， 其实我也觉得自己25岁了 ， 可爱！
除了冻龄的状态 ， 李冰冰的数字全年保持不变 。 我们经常听说有些女演员会时不时发胖 ， 即使女王巩俐对自己要求很严格 ， 但她经常在不拍摄的时候暴露出自己会变得臃肿（但只要她在拍摄 ， 她肯定会减肥的） 。 看看李冰冰 ， 他已经了 ， 从《少年包青天》开始 ， 我们从未见过李冰冰脂肪 。
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这种维持身体的能力 ， 真是太神奇了 。 事实上如果你想长时间保持身材 ， 尤其是40多岁的时候 ， 你必须有很好的自我控制和靠谱减肥方法 ， 你只能依靠你自己的自制力 ， 但是 ， 我们可以学习李冰冰减肥技巧 ， 特别是在保持身材的过程中的两个饮食技巧超级靠谱来减肥！
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【李冰冰，出道26年，不胖，两种技能养成习惯，生活不怕胖】第一个技巧是每餐吃先吃和低热量水果餐前 ， 每餐先喝汤 ， 用果蔬汤来占据部分肠胃 ， 当你吃一顿饭时 ， 你自然会吃得更少 ， 摄入的热量也更少 。 这样的饮食可以减少至少20-30%的热量摄入 。
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第二种技术是每个周只吃一天粗粮和蔬菜 ， 相当于一次光照断食和能避免完全断食引起的饥饿 ， 如果你坚持很长时间 ， 你自然可以保持身材 。
这两种技能如果能养成习惯 ， 一辈子保持苗条身材 ， 就不是不可能 ， 你怎么认为？
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