8月再不吃就亏了，常食排出毒素，甩掉大肚子，补水嫩肤显年轻
8月再不吃就亏了 ， 常食排出毒素 ， 甩掉大肚子 ， 补水嫩肤显年轻
丝瓜
丝瓜蒸着吃那个起到消暑解热 ， 止咳化痰的作用 ， 还可以帮助清理身体之中的热火 ， 预防上火的症状 ， 对于小便不利和便秘都要一道的改善 ， 缓解咽喉肿痛 ， 治疗老寒腿和风湿关节炎的发生 。
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【8月再不吃就亏了，常食排出毒素，甩掉大肚子，补水嫩肤显年轻】红薯银耳汤
说到补身体 ， 很多人常常会炖一些羊肉汤和排骨汤等等 ， 这些鲜汤营养滋补 ， 但过于油腻 ， 不适合夏天食用 。 小编推荐大家夏天食用这道红薯银耳汤 ， 红薯是一种高纤维的蔬菜 ， 搭配美味鲜美的银耳 ， 不仅仅营养价值出色 ， 还有助于清肠排宿便 ， 保持你们的肠道更加通畅 ， 而且清洁肠道内壁的毒素 ， 让你的小腹不鼓了 ， 越吃越瘦 。
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金针菇
金针菇既是一种美味食品 ， 又是较好的保健食品 ， 含有18种氨基酸 ， 能够补充脑部营养需要 ， 含锌量也较高 ， 有助于促进智力发育、提高记忆力 。 还含有丰富的膳食纤维 ， 同时还能帮助锁住水分 ， 有效的润滑肠道 ， 且金针菇膳食纤维含量丰富 ， 非常适合减肥人群长期食用 。
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