单手|《天天篮球》第39期——原地跳起单手投篮单手|原地跳|投篮|篮球|下期

《天天篮球》是对专业校园篮球教材的重要补充，是篮球知识基础性教学，更是一种普及和宣传。任何一个孩子或者个人，在没有专业老师辅导的情况下，看视频就能对篮球的基本技能、规则有一定了解。《天天篮球》每集3分钟，讲解一个篮球基本技术或篮球规则知识，按照技术难易程度，分阶段制作，第二阶段共20集。
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“原地跳起单手投篮”跳起投篮简称跳投，是我国篮球运动的“三大法宝”之一。具有突然性强、出手点高和不易防守的优点，可以与传接球、运球、突破等技术结合运用。原地跳起单手投篮是各种跳投方法的基础。

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《天天篮球》第39期——原地跳起单手投篮

“原地跳起单手投篮”动作要领：
1、两手持球于胸前或体侧，两脚前后（或左右）开立，两膝微屈，重心落在前脚掌上；
2、起跳时，两腿迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩的前上方，右手托球，左手扶球的左侧；
3、当身体上升接近最高点时，左手离球，抬肘，右臂向前上方伸直手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出；
4、起跳和向上举球动作要协调一致，在空中保持身体平衡；
5、落地时，屈膝缓冲，准备下一个动作。
下期预告：
下期节目，我们为您讲解“运球急停跳投”的技术动作，敬请收看。
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【来源：全城热练】
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