春暖花开的季节，更是养生的好时机，吃这些水果健脾养胃！
春天吃什么水果好？春季养生离不开日常的饮食健康 ， 大家不妨多吃一些水果 。 
文章图片
1、春天吃车厘子好
车厘子的含铁量特别高,位于各种水果之首 。 常食车厘子可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智 。 车厘子营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,“令人面孔好颜色,美志性”之功效,对食欲不振,消化不良、风湿身痛等均有益处 。
2、春天吃橙子好
橙子是公认的一种“疗疾佳果”,它外观上看颜色鲜艳,吃起来皮薄多汁,酸甜可口,营养丰富 。 正常人饭后食橙子或饮橙汁,还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。 橙子中还有含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用 。
吃完橙子之后要及时刷牙漱口,以免橙子会给口腔以及牙齿带来危害 。 
文章图片
3、春天吃菠萝好
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。
注意事项:菠萝可不是人人都能吃的,有过敏体质者应慎重食用;过去吃菠萝有过敏史者,则应禁止食用 。 小贴士:切片泡入淡盐水中,放冰柜里冰后食用,会更香甜好吃 。 
文章图片
4、春天吃桑葚好
桑葚味甜汁多,是人们常食的水果之一 。 成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳 。 每年4-6月果实成熟时采收,洗净,去杂质,晒干或略蒸后晒干食用 。
【春暖花开的季节，更是养生的好时机，吃这些水果健脾养胃！】注意事项:桑葚有黑白两种鲜食以紫黑色为补益上品 。 未成熟的不能吃 。 熬桑葚膏时忌用铁器 。 桑葚的食用因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎 。
推荐阅读
- 腾讯控股的保险代理平台“微保”被深圳银保监局处罚
- 成龙的功夫是杂技，洪金宝胖的不灵活，周比利评价两人实战能力
- 凉茶|凉茶最大的问题不是添加西药，而是冒充饮料
- 台风|里弗斯谈独行侠：不会忽视有联盟前五球员的球队
- 高考遇洪水,交警铁骑送 景德镇考生的＂国宾待遇＂
- 未来的大学生活“长啥样”？ 来看学长为你写下的万字指南
- 不起眼的朗姐|和老人出去旅游，为什么会觉得心累？网友：只要老妈身体允许以后还要带她去，哈哈哈哈
- 粤游记|旅游就该诗酒趁年华，带你一起到东京，我们玩点不一样的！
- 三分钟游世界|云南新走红一座公园，门票高达100元，但去过的游客都说好
- 识别“95”号段中的“李鬼” 这些小技巧要掌握!