常吃芦笋的人，身体不会差，芦笋好处多多，但切忌与一物同食！
今天的话题是：常吃芦笋的人 ， 身体不会差 ， 芦笋好处多多 ， 但切忌与一物同食！?
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芦笋的好处：
1.芦笋中含有丰富的叶酸 ， 多吃芦笋能起到补充叶酸的功效 ， 是孕妇补充叶酸的重要来源 。 ?
2.芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点 。 还有丰富的微量元素 ， 其蛋白质含量虽不高,但氨基酸组成比例适当 ， 减肥者食用具有降脂促进减肥的作用 。 
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【常吃芦笋的人，身体不会差，芦笋好处多多，但切忌与一物同食！】3.经常食用可消除疲劳 ， 降低血压 ， 改善心血管功能 ， 增进食欲 ， 提高机体代谢能力 ， 提高免疫力 。 ?
芦笋与西葫芦是天生的敌人：
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西葫芦中钙的含量很高 ， 而芦笋中含有较多的草酸 ， 两者一起食用的话 ， 会形成草酸钙 ， 阻碍钙的吸收 ， 容易形成结石 。 加上西葫芦性寒 ， 与芦笋同食会加重脾胃虚寒 。
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