丁香医生|早上起床「胖三斤」，女生为什么那么容易肿啊？？( 二 )
容易越来越多地……
囤在脸盘上
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面部尤其是眼部的皮下组织
又刚好比较疏松
水分就开始撒丫子向组织扩散了
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不过 ， 这种重力引起的面部水肿
在身体直立起来后
很快就会消失了
但这还没结束
因为即使你站着
也可能会水肿
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由于白天久坐、久站
血液受重力影响过多地淤积在双腿
腿便肿起来了
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甚至有的人
晚上回家脱下袜子
都有一小圈勒痕
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到这里
早上脸肿 ， 晚上腿肿的问题
也解释得差不多了
然而……
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有些人 ， 天生就更容易肿
静脉回流弱的人 ， 更容易出现水肿
而这 ， 这在女性中更为常见……
由于激素分泌的不同
大部分女性的静脉回流动力
与男性比起来 ， 要偏小一些
使血液更容易受重力影响而淤积
当然 ， 这也不是绝对的
男性中也有部分人存在这样的体质
另外 ， 前文提到
越疏松的皮下组织越容易「进水」
所以皮下组织更疏松的人
也就更容易肿了……
重点来了
早上起来发现自己又双叒肿了
有没有什么办法可以抢救一下？
有！
「肿脸」急救小窍门
1. 冷敷
冷敷可以收缩局部血管
减少水分渗出
同时 ， 收缩的血管对周边的皮下组织
也有一定的「拉紧」作用
让脸视觉上看起来不那么肿
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医生建议的冷敷方式是
用小冰块 ， 包裹纱布或者湿纸巾
局部移动轻轻敷贴
每次 2～5 分钟
注意不要在一个部位停留太久
让冰在脸上轻轻拂过 ， 防止冻伤
如果嫌麻烦
用从冰箱里拿出来的面膜敷一敷
或者用浸冷水的毛巾敷脸
也会有一定效果
2. 面部轻柔按摩
适度的按摩
可以加快皮下组织的水分
往血管里面移动
不过注意是轻～柔～按～摩～
在水肿部位轻轻按压
千万不要用力过猛
不然会拉扯皮肤 ， 造成伤害
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图片来源：giphy.com
3. 喝咖啡
咖啡因是一种天然利尿剂
可以促进体内的水分排出
早上来一杯 ， 提神醒脑又消肿
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「水肿」小知识
1.「水肿」在临床上有很多种分类 ， 本文提到的这种「水肿」是正常现象 ， 除文中提到的几点外 ， 背后还有很多复杂的成因 。 临床上对这种现象并没有统一的命名 ， 但也有专家考虑这属于常见于女性的「特发性水肿」 ， 而且与节食有关 。
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