人到中年想长寿，三种食物换着吃，排毒抗衰，清热刮油，养胃益肝
人到中年想长寿 ， 三种食物换着吃 ， 排毒抗衰 ， 清热刮油 ， 养胃益肝
枸杞叶
枸杞叶是一种常见的野菜 ， 其中含有大量的胡萝卜素和维生素等多种营养成分 ， 具有清热止渴、刮油消脂 ， 排毒抗衰之功效 。 常吃可提高免疫功能 ， 有延缓衰老的作用 。 枸杞叶中含有的胡萝卜素 ， 人体食用后可以转换成维生素A ， 这种成分对于提高视力很有帮助 ， 老人和小孩吃都有益身体健康 。
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黑番茄
黑番茄口感俱佳 ， 功能也非常的多 。 含有大量的花青素 ， 具有滋阴壮阳之效果 ， 能很好的滋补身体 。 对女性有延缓衰老、美容护肤的作用 ， 还含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有叶酸等 ， 具有提高免疫力、抗氧化、美容养颜的作用 。
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酸梅
【人到中年想长寿，三种食物换着吃，排毒抗衰，清热刮油，养胃益肝】酸梅具有生津止渴、养胃益肝、中和酸性、抗衰老的功效 。 还含有枸橼酸 ， 可以清除体内使血管老化的有害物质 ， 延缓衰老 。 酸梅是一种天然碱性食物 ， 女人常吃酸梅 ， 对子宫可以起到很好的调养作用 。 还可以帮助人体消化食物 ， 女人的抵抗力增加了 ， 也会减少女性妇科疾病的发生 。
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