三种好吃的坚果，第一个被称“坚果之王”，第二个常用脑的需多吃
有人说：“前半生用命赚钱 ， 后半生用钱续命 。 ”没错 ， 随着现在生活压力的不断增加 ， 很多人都不得不把全部精力放在工作当中 ， 这也就导致身体早早垮掉 。 我是“中医刘医师” ， 每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题 ， 谢谢大家的支持！今天话题：三种好吃的坚果 ， 第一个被称“坚果之王” ， 第二个常用脑的需多吃！
不知道大家最喜欢吃的坚果都有什么呢？是碧根果、夏威夷果、巴旦木、开心果、腰果、杏仁、核桃、榛子还是一些其他的坚果呢？介绍三种坚果给大家
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一、榛子
榛子是坚果中地位最高的 ， 被称为了“坚果之王” ， 很多小伙伴都喜欢吃榛子 ， 因为榛子吃起来特别的香 ， 越吃越香 ， 口味特别棒 ， 余香特别浓郁；榛子中含有维生素A、维生素B等多种维生素自己钙、铁等矿物质可以说是营养特别丰富了 。 据说食用榛子对于治疗高血压、动脉硬化等疾病特别的有效 ， 还具有消炎的作用 。 
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二、核桃
核桃的所有部位都是有很好的作用 ， 核桃仁中含有大量的钙 ， 锌 ， 铁等元素 ， 所以不管是对于小孩还是孕妇都是非常好的补品 。 核桃富含蛋白质和很多人体必需氨基酸 ， 能促进大脑内部神经递质及神经细胞的合成 ， 能改善脑活力 ， 促进记忆能力 。 经常食用具有抗衰老 ， 乌须发和防治头发过早变白及脱落的功效 。 
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三、杏仁
【三种好吃的坚果，第一个被称“坚果之王”，第二个常用脑的需多吃】杏仁是美容佳品 ， 《本草纲目》中记载：“服杏仁 ， 能油脂 ， 故润泽皮毛 。 ”苦杏仁味苦 ， 性温 ， 入肺、大肠经 ， 其药用功能“有发散风寒只能 ， 复有下气除喘之力 ， 缘辛则散邪 ， 苦则下气 ， 润泽通秘 ， 温则行疾” 。 药学家李时珍指出：“杏仁能散能降 ， 故可解郁散风 ， 降气润燥 。 ”
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