夏天养生很关键，常吃3种野菜，祛皱淡斑，排毒抗衰，肌肤细腻
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鱼腥草
鱼腥草是一种非常传统而有效的中草药材 ， 它富含多种维生素、矿物质、蛋白质等营养成分 ， 不少人买鱼腥草来煲汤补身体 ， 能够达到利尿和防辐射 ， 抵抗病原微生物等等效果 ， 为人体的健康提供很大的保障 ， 养肝护肝 。
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【夏天养生很关键，常吃3种野菜，祛皱淡斑，排毒抗衰，肌肤细腻】香椿
香椿炒鸡蛋 ， 是北方常见的家常菜之一 ， 特别是春天时 ， 取下香椿嫩芽来入菜 。 香味浓厚且独特 。 香椿 ， 能对组织细胞起到保护作用 ， 有利于防病抗衰老 。 集市上供不应求 ， 50多元一斤 ， 比肉还贵 ， 北方的朋友们应该都清楚 。
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扫帚菜
扫帚菜其嫩茎叶可供食用 ， 是一种含高胡萝卜素和高钾、铜的半野生蔬菜 ， 可以起到清热解毒的作用 ， 可以减少热毒对人体的伤害 。 还有出色的营养价值 ， 可以起到为人体补充营养的作用 。 还能排除湿气 ， 远离妇科炎症 ，
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