成功戒烟后，为什么会发胖，戒烟还会带来什么改变？
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最近身边有一个朋友正在戒烟 ， 大约已经坚持了差不多半年左右的时间 ， 他觉得戒烟之后 ， 身体确实发生了一些好的变化 ， 比如说咳嗽减轻了 ， 肺部变清爽了 ， 但是也发现了一个比较大的问题 ， 就是自己的体重足足飙升了15斤 。
【成功戒烟后，为什么会发胖，戒烟还会带来什么改变？】他总是说 ， 自己平时吃的和之前差不多 ， 甚至已经开始刻意的控制饮食了 ， 为啥还是会长胖？今天就给大家来讲一下 ， 为什么很多人成功戒烟后 ， 身体反而发胖了 ， 这正常吗？其实戒烟后长胖并不是偶然！
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成功戒烟后 ， 为什么会发胖？
戒烟确实会让你发胖 ， 但并不会一下增长太多 ， 正常情况下会控制在2-5公斤之间 ， 当然也有一些人增长的比较快 ， 就像朋友只用了半年时间 ， 体重就上涨了15斤 。
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首先 ， 造成你发胖的第一个原因 ， 就是和香烟中尼古丁有关 。 在你吸烟时尼古丁会作用于人体 ， 会提高人体的新陈代谢效率 ， 会消耗体内的热量 ， 还会抑制你的食欲 ， 影响消化功能 ， 对营养物质的吸收 ， 所以很多吸烟的人 ， 就算吃得多 ， 也总是胖不起来 。 而当你戒烟之后 ， 体内尼古丁渐渐消失 ， 你的食欲会增加 ， 如果你不注意控制饮食 ， 那么体重自然也会迅速增加 。
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其次 ， 你的戒烟方式也可能会使你肥胖 ， 比如说你在戒烟时 ， 为了转移自己的记忆注意力 ， 控制自己的烟瘾 ， 可能会选择临时替代法 ， 比如说吃瓜子、吃零食、吃水果等 ， 有一些零食是高热量、高糖分食物 ， 吃多了的话自然很容易使身体发胖 。 所以戒烟后长胖 ， 也是属于正常现象 。
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戒烟 ， 除了会发胖 ， 还会带来什么改变？
一 ， 头脑更清醒
对于成功经验的人来说 ， 你会发现自己的头脑会变得越来越清醒 ， 因为尼古丁不再摄入 ， 而且一氧化碳也不会进入到血液循环 ， 进而会使大脑的供血和供氧更加充足 ， 就会使我们的大脑变得更清醒 ， 记忆力也会有所增强 。
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二 ， 肺部更清爽
众所周知 ， 吸烟伤肺 ， 当你成功签之后 ， 香烟中的有害物质不再进入肺部 ， 而且在建过程中肺部功能也在进行渐渐修复 ， 肺部里的烟毒也能有效排出体外 ， 进而会让你的肺部功能渐渐好转 ， 肺部也会变得更清爽 。
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