中加|9个月宝宝便秘？辅食中加紫薯,健脾通便,宝宝常吃长高个睡眠好
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小宝宝的肠道不好，经常会出现拉臭臭困难，甚至出现便秘情况。为此在拉臭臭的时候，看到宝宝便秘难耐的样子，妈妈只有干着急的份，给宝宝吃润肠药又担心影响健康，但肠道排毒不畅顺也会影响发育。这时妈妈不妨从辅食中调整孩子的肠道问题，这样既是安全的做法，也能改善肠道的健康。
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（图片来源于网络）
其实宝宝便秘的原因很多，首先，妈妈们应该分析孩子为何会便秘，通常水分的摄入量不足，以及饮食结构不当也会影响肠道消化。
其次，就是宝宝摄入的蔬果食物少，高纤维的食物有助于肠道的消化，避免油炸高热量食物的摄入，所以好的辅食很重要。
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当妈妈发现家中的宝宝有便秘的情况出现，赶紧给宝宝做这一道紫薯发糕。
制作方式简单，同时选用天然的紫薯和红薯食材，高纤维的食物有助于润肠通便，告别拉臭臭困难的烦恼。
紫薯的口感清甜可口，加上颜色鲜艳，吸引宝宝的注意力，特别受到孩子的偏爱，加上含有丰富的膳食纤维，以及花青素，有助于宝宝身体健康发育。
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跟着厨工爸爸做
双薯发糕
食材列表和月份
参考月龄：9M+
操作时间：40分钟
紫薯：90克
酵母粉：2克
面粉：50克
红薯：80克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
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详细步骤分解
妈妈们准备好食材，首先将紫薯和红薯去皮，切成薄片。
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接着红薯和紫薯冷水上锅，采用大火蒸熟，之后取出放凉。
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将紫薯和红薯分别压成泥状，过滤后的紫薯和红薯泥会更细腻哦。
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往面粉中添加酵母，并搅拌均匀。
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紫薯泥中加入30克的面粉，加入10克清水搅拌均匀。
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红薯泥中加入20克面粉，并搅拌均匀。
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模具表面刷一层油，以便于脱模。
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挖少量的红薯泥放置底部并铺平，再挖两勺紫薯泥进去摊平，交替铺上几层的紫薯泥和红薯泥，并摊平表面。
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然后往模具的表面盖上盘子，发酵至1.5倍的大小。
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接着面团冷水上锅，并盖上盘子，采用大火蒸熟。
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【 中加|9个月宝宝便秘？辅食中加紫薯,健脾通便,宝宝常吃长高个睡眠好】最后倒扣脱模，切成合适的发糕大小。
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一份香软可口的紫薯发糕就完成了，看着颜色交错搭配的发糕，Q弹可口，同时颜值杠杠的！摆上餐桌，宝宝不一会儿就会吃光~所以妈妈赶紧行动起来吧！
厨工爸爸经验总结
●醒发的时候，密封的状态有助于发酵。
●脱模之前，发糕放置一旁冷却后更加容易脱模。
知识拓展
宝宝在便秘的时候，作为妈妈不要给孩子过多的压力。
在饮食日常里，妈妈可以选择清淡的食材，进行制作辅食，比如高纤维的蔬果，有助于改善宝宝的肠道。
在生活里，妈妈经常给宝宝喂食开水，吃一些新鲜的蔬果，有助于肠道的消化，只有从源头上呵护肠道健康，才能远离便秘尴尬！
你家宝宝是否经历过便秘呢？快来评论区告诉我吧！
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