Herbaland|夏天如何防晒黑？建议你这样做
俗话说“一白遮百丑” ， 肌肤白嫩可以增加女生自信和魅力 ， 而肌肤黝黑暗沉则会打击自信 。 夏天作为一年中最热的季节 ， 尤其是进入三伏天之后 ， 阳光强烈直照 ， 热浪滚滚 ， 一浪热过一浪 ， 紫外线也变得异常强烈 ， 照在人身上 ， 让人感觉头晕目眩 ， 肌肤也遭到很大伤害 ， 非常容易变黑暗沉 ， 也很容易出现斑点 。
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因此 ， 对于很多爱美怕黑的人生 ， 如何防止夏天被晒黑成了她们头等大事 。
作为养生达人 ， 禾宝熊体验过各种各样的夏天防晒方法 ， 也见识过很多别人的防晒小妙招 ， 也确实都很有效果 。 禾宝熊就把这些方式妙招总结归类 ， 一起分享给大家吧 。
1-遮阳伞和防晒衣
这算是非常传统古老的防晒方式了 。 夏天出门的时候 ， 备一把防晒伞 ， 可以大大缓解太阳对身体的照射和伤害 。 遮阳伞特殊的材料和涂层 ， 可以把人和阳光直接隔离开来 ， 避免人体组织直接处于阳光的照射之下 ， 进而防止肌肤受到伤害 。 夏天天气不定 ， 一把遮阳伞既能防晒又能防雨 ， 一举多得 。
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防晒衣也是同样的道理 。 出门穿上一款轻薄透气的防晒衣 ， 把身体包裹起来 ， 不让阳光照射 ， 也能起到很好的防晒功效 。 只是防晒衣需要完全把人的肌肤包裹起来 ， 才能起到很好效果 ， 短时间还是可以忍受 ， 可以 ， 一旦时间太长 ， 就会很闷热 ， 散热效率低 ， 让人感觉很难忍受 。
2-涂抹防晒霜
这种方式是比较经典流行的方式了 。 方法也很简单 ， 在外出之前 ， 在身体的裸露涂抹防晒霜 ， 这样 ， 防晒霜就会在人体皮肤表面形成一种防护层 ， 可以保护肌肤不受阳光太过强烈的暴晒 。 其原理也很简单 ， 就是防晒霜能够过滤掉阳光里面对肌肤伤害较大的紫外线等 ， 同时 ， 也能降低光线强度 ， 避免肌肤被晒伤晒黑 。
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防晒霜的原理和上面防晒衣的原理是相通的 。 防晒衣虽然效果也很好 ， 但是 ， 因为不够美观、散热效率低等原因 ， 也受到一些人的抵触 。 所以 ， 鉴于此 ， 人们就根据阻隔阳光的原理 ， 设计出了可以直接涂在身体上的防晒霜 。
防晒霜也能有效的防止肌肤被晒伤晒黑 ， 保护肌肤 ， 因此受到人们的普遍接受 。 无论是普通的外出 ， 还是去海边度假游玩 ， 甚至是外出旅游 ， 防晒霜都成了必备物品 。
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3-多吃水果蔬菜
【Herbaland|夏天如何防晒黑？建议你这样做】夏天虽然炎热 ， 可也不全是坏处 ， 也是有很多好处的 ， 比如大量水果蔬菜的成熟就是在这个季节发生 。 夏天雨水充足 ， 阳光充足 ， 温度偏高 ， 这对于水果蔬菜的生长非常有利 。 这个季节产的水果水分含量高 ， 营养也丰富 ， 可以说味美多汁 ， 降暑解渴效果非常好 。
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这个季节 ， 多吃水果蔬菜也能帮助肌肤抵抗变黑变暗 。 肌肤变黑变暗的本质是 ， 肌肤受到光线刺激之后 ， 体内自由基增多 ， 氧化性增强 ， 细胞受到损伤 ， 代谢变慢 ， 甚至变成死细胞 ， 堆积在肌肤表面 ， 形成暗斑 。 同时 ， 自由基增加也能促进黑色素形成与沉淀 ， 导致肌肤变黑 。 夏天水果蔬菜里面含有非常丰富的维生素和矿物质 ， 尤其是维生素C ， 具有很强的抗氧化性 ， 能够中和清除自由基 ， 防止肌肤被过氧化 ， 从而保护肌肤细胞和活力 ， 保持肌肤白嫩无暇 。
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