疾病状态|阴虚、阳虚、阴阳两虚？一测便知
今夏刷屏级别的综艺节目《乘风破浪的姐姐》 ， 紧接着《三十而已》、《二十不惑》的热剧频频冲上头条热搜 ， 不管是综艺还是热剧 ， 无不折射出乘风不易 ， 身体才是浪的本钱 。
都说健康好比数字1 ， 财富、事业等等都是0 ， 只有稳住了1 ， 才有后面无数的0 ， 反之 ， 则一无所有 。
《2018年全民中医健康指数研究报告》(简称《报告》)数据显示 ， 全民“健康状态”比例为53.3% ， “中间状态”比例为26.4% ， “疾病状态”比例为20.3% 。 有一半的人处于“中间状态”和“疾病状态” 。 主要的健康问题从部位看主要是脾胃、肾、肝、肺功能失调 ， 从性质上看主要是阴虚、阳虚、热、湿等 。
【疾病状态|阴虚、阳虚、阴阳两虚？一测便知】是什么导致我们的健康有这么多的危机呢？我们再来看看《报告》)的一组数据 。
饮食失衡
吃宵夜居民“疾病状态”比例为45.6% ， 不吃早餐居民“疾病状态”比例为40.7% ， 不吃晚餐居民“疾病状态”比例为19.4% 。
因为加班错过了晚餐的时间 ， 只能用宵夜慰藉空虚的心灵；为了减肥不吃晚餐 ， 重没减多少 ， 大姨妈却离你远去；早餐懒得起床煮 ， 随便一杯麦片顶上……这些情况比比皆是 。
经常熬夜
经常熬夜 ， 睡眠不足的居民处于“疾病状态”的比例为35.2% ， 而按时起居 ， 生活规律的居民疾病状态的比例仅有15.0% 。
想想 ， 我们为什么熬夜 ， 因为不舍得结束旧的一天 ， 还是刷刷手机时间就从指缝中溜走 ， 还是趁孩子睡着时享受属于自己的时光 。
缺乏运动
每月运动几次的居民处于“疾病状态”比例为27.7% ， 而每天坚持运动的居民处于“疾病状态”的比例为14.5% 。
想想你是否有开了卡但没去过几次的健身房 ， 因为好看买了的运动鞋却放在鞋柜里尘封 ， 因为加班回到家累成狗只想葛优躺 。 不运动总有很多借口 ， 今天累了、天气热了、心情不好了 。 但是不运动又怎么能阻挡越来也宽大的裤腰和越来越差的体能呢？
焦虑抑郁
多数时候处于焦虑的居民“疾病状态”比例高达51.1% ， 而表示没有焦虑情绪的居民“疾病状态”比例仅为5.1% ， 十倍的差距 。
你为什么事情焦虑呢？担心衰老的问题 ， 愁着怎么解决孩子的学位问题；房子、车子、票子、孩子 ， “四子”之下 ， 被压得喘不过气 。
一场疫情 ， 担心自己的免疫力打不过看不见摸不着的病毒 ， 2020年 ， 焦虑、抑郁 ， 已经成为健康圈的常态词 。
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【疾病状态|阴虚、阳虚、阴阳两虚？一测便知】【编辑:郭梦媛】
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