伏天，吃素菜解薯很滋润，比牛羊肉都好，精神充足过夏天
伏天 ， 吃素菜解暑很滋润 ， 比牛羊肉都好 ， 精神充足过夏天
【伏天，吃素菜解薯很滋润，比牛羊肉都好，精神充足过夏天】最近吃菜都简单了 ， 天气热不想去买菜了 。 把家里储存的菜 ， 西葫芦拿出来吃了 。 懒人自然有懒人的福 。 在将就2天有时间逛市场买菜 ， 做大餐吃了 。
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在老家那边 ， 有很多人喜欢吃西葫芦 ， 民间的说法；西葫芦清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结 。 但是我更喜欢西葫芦富含水分 ， 有润泽肌肤的作用美容啊 。
我喜欢煎饼 ， 炖肉或者包西葫芦鸡蛋馅饺子 ， 清淡可口 。 这里一说又引起馋虫了啊！休息日做一次 ， 全家吃个大餐吧 。
还可以减肉 ， 西葫芦调节人体代谢 ， 具有减肥、抗癌防癌的功效 。 可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症 。 既然营养这么好 ， 这季节多吃点吧 ， 得天独厚啊 ， 西葫芦大量上市了 ， 价格又低廉 。
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前天侄女来串门带来几只海参 ， 包装的非常精致 。 说是野生的海参 。 野生海参海底自然生长 ， 吃海底的藻类 ， 贝壳 ， 各种元素在体内长期积累 ， 营养丰富 。 养殖的海参吃的是人工饲料 ， 一年就催熟了 ， 对身体有没有好处可想而知 。 体内甚至还有很多激素对人体有害 。
但是野生的和养殖的谁又能分得清呐 。 反正也吃的很少 ， 偶尔买一次就当做野生的吃吧 。 咋也比豆腐营养高点吧 。 心里状态一定要好 。 不然吃啥都感觉亏了 。
推荐炒西葫芦口感清淡 ， 水份十足又好吃 。 喜欢的就来试下吧 。
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伏天 ， 吃素菜解暑又滋润 ， 比牛羊肉都好 ， 精神充足过夏天
食谱：西葫芦炒海参
食材：海参2个 ， 西葫芦适量 。 植物油一勺 ， 盐一勺 ， 大蒜瓣适量 。
制作步骤；1 ， 即食海参很干净 ， 洗干净切成小段 ， 几乎没有什么杂质 。
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2 ， 西葫芦切片备用了 。 这是比较嫩的西葫芦皮色很绿 ， 水份很大 。
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3 ， 大蒜瓣爆锅 ， 翻炒吃香味 ， 下锅炒西葫芦 。
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4 ， 西葫芦很嫩翻炒就出水了 。
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5 ， 加一勺盐翻炒入味就行了 。
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6 ， 西葫芦已经入味了 ， 变色很翠绿色熟了 ， 把海参下锅翻炒一下入味就出锅 。
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清香好吃的菜已经出锅了啊！
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贴士；
1 ， 买西葫芦 。 一定要选择色鲜很嫩的那种 。 用手捏一捏 ， 如果发空、发软 ， 皮色不新鲜 ， 说明西葫芦老了 。
2 ， 最火用手指甲掐一掐 ， 指甲印掐过的地方为绿色、并好像有水要流出的较嫩 ， 若指甲掐过的地方为黄色 ， 发干的就是老了 ， 不要买了 。 #西葫芦#海参#伏天收藏
前天侄女来串门带来几只海参 ， 包装的非常精致 。 说是野生的海参 。 野生海参海底自然生长 ， 吃海底的藻类 ， 贝壳 ， 各种元素在体内长期积累 ， 营养丰富 。 养殖的海参吃的是人工饲料 ， 一年就催熟了 ， 对身体有没有好处可想而知 。 体内甚至还有很多激素对人体有害 。
但是野生的和养殖的谁又能分得清呐 。 反正也吃的很少 ， 偶尔买一次就当做野生的吃吧 。 咋也比豆腐营养高点吧 。 心里状态一定要好 。 不然吃啥都感觉亏了 。
推荐炒西葫芦口感清淡 ， 水份十足又好吃 。 喜欢的就来试下吧 。
伏天 ， 吃素菜解暑又滋润 ， 比牛羊肉都好 ， 精神充足过夏天
食谱：西葫芦炒海参
食材：海参2个 ， 西葫芦适量 。 植物油一勺 ， 盐一勺 ， 大蒜瓣适量 。
制作步骤；1 ， 即食海参很干净 ， 洗干净切成小段 ， 几乎没有什么杂质 。
2 ， 西葫芦切片备用了 。 这是比较嫩的西葫芦皮色很绿 ， 水份很大 。
3 ， 大蒜瓣爆锅 ， 翻炒吃香味 ， 下锅炒西葫芦 。
4 ， 西葫芦很嫩翻炒就出水了 。
5 ， 加一勺盐翻炒入味就行了 。
6 ， 西葫芦已经入味了 ， 变色很翠绿色熟了 ， 把海参下锅翻炒一下入味就出锅 。
清香好吃的菜已经出锅了啊！
贴士；
1 ， 买西葫芦 。 一定要选择色鲜很嫩的那种 。 用手捏一捏 ， 如果发空、发软 ， 皮色不新鲜 ， 说明西葫芦老了 。
2 ， 最火用手指甲掐一掐 ， 指甲印掐过的地方为绿色、并好像有水要流出的较嫩 ， 若指甲掐过的地方为黄色 ， 发干的就是老了 ， 不要买了 。
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