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《爱有8种习惯》教你如何拥有爱

这是因为我们不懂得爱 ， 对爱的认知偏差产生 。 作者诺贝尔和平奖得主艾德·培根在《爱有8种习惯》这本书中 ， 告诉我们爱的8种习惯 ， 帮助我们认识到内在的“至爱者” 。
每个人身上都具有神圣的本质 ， 任何邪恶都无法摧毁和扭曲它 。 神圣的本质 ， 即“至爱者” 。
《萝卜回来了》这本绘本里 ， 小兔子在大雪天里找到了两个萝卜 ， 就将一个送给了小驴 。 小驴也找到了食物 ， 就把萝卜送给了另一个小动物 。 大家都找到了食物 ， 都把萝卜送给别的动物 ， 最终这个萝卜又送回给了小兔子 。
这个过程就是慷慨的最好解释 。 敞开心扉 ， 让情感流动起来 。 你将美好送出去 ， 它终将回到你身上 。 利他即利己 。
★静默
静默也可以叫冥想 。 你会发现越来越多的成功人士有每天冥想的习惯 。 在冥想的时候 ， 我们能够进行自我觉察 ， 用一个开放的、客观的、理性的角度 ， 去看待发生在我们身上的所有事情 。 不管是好的、坏的 ， 都能一呈现出来了 ， 然后我们可以用清晰的思维去看待它 ， 安住当下 。
★求真
世间纷纷扰扰 ， 我们常会迷失其中 ， 忘了内心深处珍藏的真善美 。 即便再恶的人 ， 他的内心也有真善美的存在 。
通过修习静默 ， 让它引领你进入生命平静的湖心 ， 寻找内心深处的真善美 。
随着慢慢长大 ， 我们坦诚地表达自己想法的时候越来越少 。 我们会觉得直率的去说自己的想法 ， 显得不礼貌 。 我们委婉的去说很多事情的时候呢 ， 又会带来很多的猜忌 ， 沟通上就会出现问题 。
坦诚关心自己和他人 ， 以及彼此的交情 。 会让我们意识到在生活中哪些方面需要自我完善 ， 如何实现自己的目标 ， 怎样爱护自己的亲密伴侣 ， 也应该同样爱护陌生人和敌人 。
★游戏
人生如戏 ， 戏如人生 ， 用一个比较轻松的态度去面对我们的人生 。 一根绳子拉得太紧 ， 它会崩断 ， 松一点 ， 它会更有创造性 。
在育儿的过程中 ， 始终坚持游戏力的方式去解决问题 ， 去引导孩子做更多正确的事情 。 其实在成人的世界里 ， 我们一样可以用游戏的方式 ， 放松的心态去做更多更正面的事情 。
★宽恕
我们常常很难接受宽恕 。 为什么呢？因为我们相信 ， 冒犯我们的人 ， 才是问题的根源 。
以前 ， 谈到贫穷 ， 我的直觉反应会觉得是因为这个人懒惰 ， 不愿去努力去奋斗 。 但其实很多时候是他的无能为力 。 出生环境 ， 成长经历影响着他对很多事物的看法 。 信息的不对等又会让他无法自己的努力去成长 。
冒犯我们的人 ， 一样存在着他的局限性 。 很多时候 ， 不是他们想去做不好的事情 ， 而是他们不知道什么是正确的 。 同样的 ， 我们自己也可能存在这样的情况 。 所以 ， 学会宽恕自己 ， 宽恕他人 ， 重新接纳那个充满爱的自我 。
了解了宽恕 ， 我们就能知道作恶者他们也是痛苦的 。 他们没法用正确的方式去改变 ， 去调整自己 ， 始终处于一个浑浑噩噩的状态 。
当我们受到伤害或感到恐惧时 ， 我们可以学会将其纳入我们的日常活动之中 。 我们可以将慈悲的力量给予别人 ， 克服充满恐惧的自我 。
★社群
不难发现孤僻的人 ， 往往都不快乐 。 一个人幸福不幸福 ， 最重要是取决于他是否有良好的社交 。 敞开心扉 ， 每个人都可以体验社群的美好和治愈力量 。
期待【《爱有8种习惯》教你如何拥有爱】放下积怨 ， 放下对自己或他人的责备 。 敞开心扉 ， 勇敢的去实践爱的八种习惯 ， 我们的世界将发生神奇的改变 。
#洞见人生##情感写作小能手#


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