一个人在阳光下微笑|这就是为什么很多的大饭店都有蓝莓山药这道甜点的原因了
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这就是为什么很多的大饭店都有蓝莓山药这道甜点的原因了 。
【一个人在阳光下微笑|这就是为什么很多的大饭店都有蓝莓山药这道甜点的原因了】蓝莓山药不仅口感非常的好 ， 而且生吃山药还可以帮助我们促进消化 ， 改善肠道活力较弱的问题 ， 今天呢 ， 就给大家分享一下这道蓝莓山药的做法吧 。 首先我们需要将山药洗干净削皮 ， 并且在热水中焯一两分钟 ， 放凉之后就可以了 ， 记得山药不能煮太长时间哦 。
之后可以淋一些新鲜的蓝莓酱或者是放一些蓝莓就可以吃了 ， 不仅酸酸甜甜的非常的好吃 ， 而且山药脆脆的口感是每个人都不能拒绝的 。 除此之外 ， 平常我们在吃饭的时候尽量吃七分饱就可以了 ， 这样的话能够避免肠胃负担过重 。 而且一定要注重自己的作息以及饮食规律 ， 这样的话才能够更好的呵护我们柔弱的肠胃 。 好了 ， 今天我们的美食分享节目就到这儿结束了 ， 谢谢大家的观看 。
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