一个人在阳光下微笑|坚果里面的脂肪含量比较的低
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而且坚果里面的脂肪含量比较的低 ， 对于高血压患者来说也可以吃 ， 所以说我们在家可以做芹菜 ， 腰果不仅非常的清淡爽口 ， 而且还能够改善血压较高的毛病哦 ， 今天就给大家分享一下这道菜具体是怎样做成的吧 ， 我们可以选择油脂的坚果放入烤盘中烤制 ， 两面金黄将芹菜切断 ， 锅中倒油放入姜蒜并且加入芹菜炒至变色 ， 加入少许的盐 ， 倒入烤好的腰果 ， 放入鸡精枸杞之后均匀翻炒盛出即可 ， 一定要记得腰果要最后放 ， 【一个人在阳光下微笑|坚果里面的脂肪含量比较的低】
?如果腰果炒的时间过长的话 ， 则会影响口感 ， 这样做出来的腰果芹菜不仅非常的爽口 ， 而且香香脆脆的 ， 对于老年人和中年人来说都是一道非常不错的美食 。 除了这些外 ， 我们平时在做饭的时候尽量选择一些橄榄油 ， 这样脂肪比较低 ， 也能够缓解三高的问题 。 今天我们的美食节目就到这结束了 ， 希望大家都可以身体健康 。
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