三伏天气，养生祛暑宜用这一茶一凉菜，整个夏天都不会腻
每年的7、8月有三伏天气 ， 三伏是一年中最热的一段时间 ， 我们的身体会出大量的汗 ， 气也随之而泄 ， 也就是所谓的“一夏无病三分虚” 。
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三伏分为初伏、中伏、末伏 ， 每一伏是10天 ， 一共30天 。 有些年份有闰中伏 ， 那么就是总共40天 。
无论是看公历还是农历 ， 每一年入伏的时间都不一样 。
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三伏 ， 是我们通过肺来排毒的时机 。 伏天 ， 人体的阳气与天地阳气内外呼应 ， 谓之“天灸” ， 就像是老天爷在给我们做艾灸 ， 是冬病夏治的大好时机 ， 最适宜运用刮痧、拔罐等传统外治法 。
三伏天的时候适合的一茶一凉菜 ， 不仅清凉解暑 ， 还有保健功效 。
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银花甘草茶
这道茶是适合全家老小喝的夏季保健茶 ， 不仅清热解毒 ， 还可调理青春痘 ， 预防小儿传染病 。 但是金银花有一点偏凉 ， 如果夏天因为吹空调而得了风寒感冒的人 ， 暂时不要喝 ， 风热感冒则可以喝 。
做法：金银花与甘草一起放进茶壶 ， 冲入沸水 ， 1分钟后倒掉 。 再次冲入沸水 ， 焖制10分钟后 ， 当茶来喝 。
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甜杏仁拌茴香
这道茶不仅清暑 ， 对于预防夏天的风热感冒也有功效 。 注意拌茴香不要放糖 ， 否则会影响功效 。 杏仁要用甜的 ， 不要用苦杏仁 。
【三伏天气，养生祛暑宜用这一茶一凉菜，整个夏天都不会腻】做法：甜杏仁用水煮10分钟 ， 茴香菜切碎 ， 加入甜杏仁 ， 以2:1的比例放入酱油和醋 ， 拌匀就可以了 。
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