中医孙医师|女性到了中年坚持吃四种食物，袪皱淡斑，延缓衰老，好处多多
女性到了中年坚持吃四种食物 ， 袪皱淡斑 ， 延缓衰老 ， 好处多多
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土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉 ， 含有丰富的维生素及大量的优质纤维素 ， 还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。 经常吃土豆的人身体健康 ， 还能呵护肌肤、保养容颜的功效 。 土豆含有大量膳食纤维 ， 能宽肠通便 ， 健胃消食 ， 清理肠胃垃圾 。 
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石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华 ， 能迅速补充肌肤所失水份 ， 令肤质更为明亮柔润 。 有清除血管收缩的毒素和垃圾 ， 可以美白护肤 ， 延缓衰老 ， 清理体内垃圾 。 而且石榴也富含的维生素以及胡萝卜素都是很好的抗氧化剂 ， 经常食用石榴的人 ， 皮肤会变得越来越好 ， 整个人看上去越来越年轻 ， 还有健胃消食等功效 。 
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玉米
【中医孙医师|女性到了中年坚持吃四种食物，袪皱淡斑，延缓衰老，好处多多】玉米在生活中很常见 ， 也是很常吃的一种食物 ， 玉米不但好吃 ， 而且价格低廉 ， 对人体好处多多 ， 玉米含有的维生素E能够促进细胞分裂 ， 改善皮肤 ， 促进血液循环、增加皮肤营养和减缓皮肤衰老速度 。 
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蚕豆
蚕豆又名胡豆 ， 是生活中常见的一种食物 ， ,绿色又健康 ， 很多人都喜欢吃 。 我国的蚕豆是西汉时引入的 ， 张骞出使西域同时带来了蚕豆 。 现在的蚕豆既是粮食 ， 又是小菜 ， 既是“闲食” ， 又是补品 。 在超市我们就可以买到各种口味的蚕豆哦 。
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