为什么有人能活到90岁，有的人只能活到50岁？难道只是基因作
大家好我是专注于健康养生方面医师“养生第一线”关注我每日分享正确的健康养生资讯 ， 感谢趣头条平台给予分享健康养生知识的机会 ， 一起来看今天分享的内容 。
73.4岁！
这是目前我国人的平均寿命！
文章图片
也就是人都能活到73岁左右 ， 可是现实生活中 ， 我们身边总有90多岁的老人 ， 虽然也有心脏病也有高血压等等慢性疾病 ， 但是老人家还算比较精神 ， 能吃能喝 ， 没有特别的难受！
我们总能看到有一些人才50岁左右 ， 就因为各种疾病没了；但不管是50岁还是90岁 ， 都是少数人 ， 大部分人还能够活到平均年龄73岁左右 ， 要不然就不会出现这个平均年龄了 。
文章图片
90岁的人肯定跟基因有关系 ， 但这不是唯一原因：
我们先说90岁还精神的人 ， 那肯定是遗传基因决定了能够长寿 ， 同时和老人家们的生活方式及生活习惯密不可分 。 有人总喜欢拿自己奶奶举例子 ， 说自己奶奶抽了70年烟 ， 现在90岁好好的 。 这只是个别现象 ， 我们看待一件事情要整体看 ， 您只看到您奶奶抽烟90岁了 ， 可是您没看到好多人抽烟50岁就心肌梗死、脑出血、肺癌去世的 。 我们更喜欢把自己认为的东西当成真实的 ， 我们更希望看到不用健康生活也能长寿 ， 也能不生病 ， 可是事实并非如此 。
文章图片
简单道理:虽然不能不全百分百说活到90岁一定和生活习惯有关系 ， 但是活到50岁就没的人 ， 肯定是各种疾病的迫害 ， 我们可以想想50岁去世的人几乎都是心脑血管疾病及癌症所侵害 。 而这些疾病和我们的生活方式密切相关 ， 所以说生活方式不健康肯定影响我们的寿命 。
如果这样说还不明白 ， 我们说个真事:
文章图片
我们医院付主任 ， 今年55岁 ， 有高血压、糖尿病 ， 长期吃着降压药和降糖药 ， 平时吃饭也很在意 ， 每天坚持快走锻炼 ， 生活也比较规律 ， 发现高血压糖尿病后 ， 把烟酒都戒了 ， 很少出去吃饭 ， 每年坚持查体 。
他弟弟52岁 ， 上个月因为急性心肌梗死住院了 ， 当时做了支架 ， 但心衰太严重 ， 最后还是没能抢救成功 。 当时付主任就说:“我这弟弟就是不听话 ， 平时给他说烟别抽 ， 酒少喝 ， 就是不听 。 他血压血糖也高 ， 给他拿的药从来不吃 ， 结果心梗了 ， 哎……也算是解脱吧！”
付主任和他弟弟 ， 应该说遗传基因接近吧 ， 而且都有高血压、糖尿病 ， 但结果完全不同 ， 不同的生活态度 ， 不同的生活方式决定了不同的生命轨迹 ， 决定了不同的生活质量 ， 决定了不同的寿命 。
这只是个案 ， 我们更要从大数据上看待哪些生活行为会影响到我们的寿命 。
50岁去世的人不是基因不好 ， 更是生活态度和生活方式不健康：
文章图片
研究显示孤独的危害＝每天15支烟；敌意增加19%的心脏病风险；心怀恶意增加1倍死亡风险；善良的女性死亡风险下降14%；有生活目标的人死亡风险下降23%；乐观者心脏病康复增加一倍；心怀感恩的人明显身心健康 。 足见善良的人、积极的人、阳光的人、乐观的人 ， 心脏病的发生率更低 ， 更长寿 。 所以首先高寿的人肯定心态都好 ， 好心态会潜移默化的改变我们的生活 ， 改变我们的生命轨迹 。 当然同时也得养成好的生活习惯 。
我们简单说说影响健康 ， 可能会导致疾病的生活方式:
1、吸烟者与不吸烟者相比 ， 平均寿命约减少10年 ， 所以吸烟会严重的影响我们的寿命 。
2、大规模分析证实 ， 适量饮酒有益健康一说 ， 完全不存在 ， 也就是说喝酒有害健康 。
3、地中海沿岸的人发生心血管疾病的人比其他地方要少 ， 自然寿命要相对长一点 。 所以有什么样的饮食就有什么样的身体 ， 健康饮食自然会有健康身体 ， 自然会有相对较长的寿命 。 健康饮食从小养成 ， 从低盐低脂低糖开始 。
文章图片
5、为什么年轻人猝死的越来越多 ， 就和现代社会压力太大有直接关系 。 现代人是生活压力 ， 生活节奏都发生了变化 ， 各种压力 ， 熬夜生活不规律等等 ， 最终导致疾病 ， 甚至猝死 。
6、肥胖会导致脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病、心脑血管疾病等很多疾病 ， 所以 ， 控制体重对于延缓衰老很重要 。 有谁见过高寿的胖子？
因为遗传基因我们是没法改变的 ， 我们能改变的只有生活态度 ， 只有生活习惯 ， 只有对待疾病的态度 。
文章图片
人这一辈子不生病的几乎没有 ， 尤其随着年龄的增长 ， 99%的人都会因为疾病去世 ， 但为什么同样的疾病 ， 有人可以活到90岁 ， 有人只能活到50岁 ， 那就是对待疾病的态度不一样 ， 很多人回避 ， 逃避慢性疾病 。 不愿意吃药 ， 觉得没有不舒服干嘛吃药 ， 结果呢只能是小问题变成大疾患 ， 最终遭到疾病报复 ， 导致死亡 。 但如果能改变生活方式 ， 能坦然面对疾病 ， 能和疾病和平相处 ， 那么大部分慢性疾病是不会影响我们的正常寿命的 。 高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病都能长期和平相处 。
所以 ， 排除基因的感干扰 ， 对于大部分人来说 ， 生活方式决定我们是40是生病还是50岁生病 ， 对待疾病的态度决定我们最终能活多大 。
有人90岁还精神矍铄 ， 有人50岁已经病入膏肓 ， 决定寿命的一方面是基因 ， 可是我们没有办法改变基因；决定寿命的另一方面生活态度及方式 ， 以及对待疾病的态度 。
乐观、阳光、积极、善良的人 ， 加之长期的健康生活 ， 有一颗坦然面对疾病的心态 ， 能与慢性疾病和平相处 ， 那么我们就会在自己的生命基因基础上更加健康 ， 更加长寿！
【为什么有人能活到90岁，有的人只能活到50岁？难道只是基因作】健康的生活态度＋健康的生活方式＋与疾病和平相处的态度＝健康长寿！
推荐阅读
- 成龙的功夫是杂技，洪金宝胖的不灵活，周比利评价两人实战能力
- 王者荣耀：软辅不想被嫌弃？除了不能3级辅助装以外，还有这四点
- FGO金枪虞详情：男性特攻绿卡单体，第二个充能金卡单体枪
- 科学探索|为什么科学会在需要时让我们失望？
- 里卡多·高拉特|高拉特秒变全能战士！华夏幸福有他会赢球了，泰达要玩死阿奇姆彭
- 不起眼的朗姐|和老人出去旅游，为什么会觉得心累？网友：只要老妈身体允许以后还要带她去，哈哈哈哈
- 科学探索|新技术能快速将海水变成饮用水
- 人间风物志|游雍和宫：有人说这是北京必打卡景点之一，但我并不觉得非去不可
- 能否改变“996”？“强制休假”,想说爱你不容易
- IG能否站稳脚跟？LPL的5局4胜制，让人怀疑世界赛是否还有机会