正手|正手是甩轻巧的鞭子，双反是甩笨重的铁链
_原题是：正手是甩轻巧的鞭子 ， 双反是甩笨重的铁链
正手和双反在动力链基本原理上其实大同小异 ， 都是靠屈膝蹬地来驱动动力链的运行 ， 但在小的一些细节方面 ， 正手跟双反还是有比较大的差别的 。
打正手的时候 ， 我们身体是分为相对独立的环节来发力的 ， 屈膝蹬地 ， 转髋转体转肩 ， 大臂小臂带动球拍 ， 环环相扣一气呵成 。
打正手的时候 ， 后面的一个环节总是落后于前一个环节的 。 这就是所说的身体各个环节之间的延迟滞后 ， 最明显的莫过于拍头滞后 ， 拍头滞后就是放松的手臂滞后于整个身体所导致的 。
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正手的优势在于自由度高 ， 可以创造很多的延迟滞后 。
正手的另一优势还在于它解放了非持拍手 ， 可以让非持拍手协助转体保持平衡等 。
因为打正手时身体各环节的自由度高 ， 这使得正手击球更像一条甩起来的鞭子 ， 而球拍就是速度最快的鞭梢 。
而正是因为正手的自由度高 ， 这使得正手可以充分发挥身体各环节的力量 ， 打出致命正手 。
这也是为何只有侧身正手而没有侧身反手的原因 ， 正手先天的优势决定了它要比双手反手更奥力给 。
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单反虽然也是一只手握拍 ， 自由度比双手反手高 ， 但也不比不过正手 ， 而且是反关节运动 ， 威力也比不过正手 。
网球中70%-80%的击球是由正手完成的 ， 这也说明了正手相对于反手的优势 。
如果说正手是甩鞭子的话 ， 那么双手反手就是在甩一条笨重的铁链 。
只不过是我们的两条腿在甩我们的上半身这条笨重的铁链 。
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双反握拍 ， 因为两只手都在拍柄上握着 ， 这使得我们的上半身跟我们的两只手臂以及球拍更像一个整体 ， 而不像正手自由度那么高 ， 就是说 ， 双反击球的时候可以简单地分为两个环节 ， 下半身和上半身 。
双反击球就像下半身在甩动上半身这根笨重的铁链 。
鞭子的每一环节自由度是相对比较高的 ， 而不像笨重的铁链 ， 因为比较重 ， 所以相邻两个环节之间的自由度并不像鞭子那么高 。
正手拍头滞后是被动的 ， 是因为手臂放松而导致的 ， 而双手反拍的滞后 ， 是靠手腕主动发力把拍头降下去的 。
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很多人在双反击球时持拍手手腕都有很明显的弯曲现象 ， 也就是常说的腕曲 。
正是靠着腕曲 ， 双反的拍头才能降下去并滞后 ， 为拍头加速和刷上旋提供空间 。
铁链相对于鞭子的优势在于即使速度不是很快 ， 因为本身重量比较重 ， 大的重量弥补了速度慢的缺点 ， 使得整体的能量比较大 ， 也可以把网球打得比较快 ， 比较远 。
【正手|正手是甩轻巧的鞭子，双反是甩笨重的铁链】甩鞭子和甩铁链都可以甩出一片天 ， 两者的感觉却不一样 。 就像水煮鱼和酸辣鱼都是鱼 ， 却各有各的美味之处！（来源：网球之家 作者：网球小菜鸟）
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