炎炎夏日，推荐3种食物，排毒润肠，润肤养颜，肌肤更水嫩
文章图片
【炎炎夏日，推荐3种食物，排毒润肠，润肤养颜，肌肤更水嫩】菠菜拌粉丝
菠菜凉拌吃更佳？菠菜炒着吃更好？在小编看来 ， 夏天就要吃凉的 。 菠菜是餐桌必备的补钙菜 ， 其中钙质非常高 ， 比牛奶都要丰富 ， 搭配又酥又脆的花生米 ， 营养翻倍 ， 还可以维护身体的营养 ， 而且适合作为夏季的下饭菜 ， 开胃健脾 ， 促进消化 ， 增长胃口的作用 。 另外 ， 菠菜还是高纤维含量的蔬菜 ， 有助于通便 ， 清肠排毒 ， 有利减肥 。
文章图片
木瓜的食谱可真不少 ， 比如木瓜椰奶西米羹、木瓜糯米粥、木瓜银耳炖牛奶、木瓜鲫鱼汤 。 我们还可以把木瓜打成汁腌制一下牛肉 ， 木瓜里的蛋白酶切断粗的纤维起到嫩化牛肉的作用 。
文章图片
苦瓜的苦味来自其含有的苦瓜甙、苦味素和奎宁 。 其中 ， 奎宁有抑制过度兴奋的体温中枢和刺激胃液分泌的作用 。 所以 ， 夏天吃些苦瓜 ， 既能消暑解乏、调节体温 ， 又能刺激食欲、助消化 。 大家夏天都比较喜欢吃苦瓜 ， 烹制的方式也有很多种 ， 建议大家可以尝试两种方式 ， 好吃又健康 。
推荐阅读
- 剑与远征秘宝峡湾第二关怎么过？剑与远征秘宝峡湾第二关阵容推荐攻略心得
- 推荐|沈阳一门市发生爆炸，系正在营业的包子铺，有消防队员受伤
- 推荐|北京丰台一处自来水井发生“井喷”，多方联动，不到一小时修好
- 补水眼霜哪个牌子好用 十大口碑好的补水保湿眼霜推荐
- 全球保湿水品牌排行榜 口碑最好的保湿水推荐
- 推荐|疫情报告：31省区市新增22例均为境外输入，北京连续11天零新增
- 推荐|突发！特朗普所乘“空军一号”险撞无人机，无人机样式曝光
- 峡湾|剑与远征秘宝峡湾第四关怎么过？剑与远征秘宝峡湾第四关阵容推荐及攻略详解
- 峡湾|剑与远征秘宝峡湾第三关怎么过？剑与远征秘宝峡湾第三关阵容推荐攻略详解
- 推荐|上海昨日新增14例境外输入确诊病例，详情公布，9例来自同一地