父母|培养好孕体质，把握9大要点，成为新手父母的梦想不再遥不可及
对于每一个人来说，结婚生子都是人生中的头等大事。很多夫妻结婚之后拥有了非常甜蜜的婚后生活，但是在这个基础上如果再能迎来一个宝宝，那么这个婚姻简直就是完美的了。
但是很多夫妻却发现想要宝宝并不是那么容易的，有很多求子心切的家庭，因为多年都不能迎来一个孩子，所以只能通过其他的方法来拥有孩子，这对于那些求子心切的夫妻来说无疑是非常悲哀的。
文章图片
那么究竟是什么阻挡了这些夫妻成为新手父母的梦想呢？
闺蜜小芳结婚已经三年了，到现在也没有孩子，最近小芳一直在找我们抱怨，说她结婚之后一直都有生育打算，但是不知道为什么到了现在还没有孩子，虽然小芳老公让她顺其自然不要太过着急，但是小芳总觉得事情没有这么简单，她打算找个时间和老公去医院里检查一下。
过了几天小芳过来找我的时候，我发现小方情绪非常低落，问了之后才知道小芳去医院检查出了自己有输卵管阻塞的症状，这就是为什么他们这么长时间来一直没有孩子的原因。
文章图片
这让小芳非常的伤心，她表示根本没有想过原来是自己的身体出了问题，医生告诉小芳平日里要注意身体健康，很多女性出现输卵管阻塞，就是因为性行为引发细菌感染导致的。
小芳表示曾经她有过下腹疼痛的现象，但是没有及时就医，这就导致输卵管阻塞了。我跟小芳讲，如果结婚之后想要顺利受孕，那么一定要培养一个好孕体质，这必须要求夫妻双方有健康的生活习惯以及健康的体魄。
小芳说回家后要好好配合医生的治疗，然后培养一个健康的好孕体质来迎接宝宝的到来。
培养好孕体质有技巧，只需掌握9大要点：
1）备孕最好处于最佳生育年龄
【 父母|培养好孕体质，把握9大要点，成为新手父母的梦想不再遥不可及】科学研究显示，对于女性来说最佳生育年龄为25岁-29岁，男性最佳生育年龄为25岁-35岁。如果夫妻两人不处于这个年龄范围。那么各方所产出的卵子和精子活跃度相对来说会比较低，所以想要准备怀孕的家庭，一定不能错过最佳的生育年龄范围，在这个范围里能够生出质量高的孩子。
2）维持健康体重很重要
妇产科专家曾表示女性体重会影响怀孕，体重太轻或太重的女性会影响女性内分泌和月经失调，从而影响怀孕。在现在社会中，有很多女性为了维持苗条的身材而过于减肥，这样会使体重过轻，从而影响身体健康，导致无法顺利怀孕。
文章图片
3）洁身自好，拥有单纯伴侣
夫妻双方想要尽快怀孕，一定要保持洁身自好的生活习惯，如果在生活里比较随便拥有多个性伴侣，那么很容易使自己感染各种疾病以及各种炎症，这样非常不利于夫妻双方顺利备孕。而且在平常生活里也要养成一些良好的生活习惯，在备孕期间戒烟戒酒。
4）女性月经周期对顺利备孕很重要
女性月经周期正常与否，直接影响女性身体健康程度，专家指出，女性月经规律是女性生殖功能成熟的重要表现。这表明女性每个月能够有规律的进行正常排卵，这样以来使受孕的可能性大大增高。所以一旦发现自己有任何月经不调的现象，就要尽早就医检查。这样才能使自己顺利受孕。
5）保持正常作息
现在电子设备非常发达，很多成年人晚上都喜欢刷会儿手机在睡觉，很多朋友会熬到晚上一两点才会入睡，这种生活习惯非常不利于受孕。
在备孕期间，夫妻双方一定要在晚上11点前睡觉，这样才能保证身体内分泌正常，也会使经期有规律。如果总是熬夜的话，会使身体的各种激素水平不稳定而无法成功受孕。
文章图片
6）男方在备孕期间戒烟酒
通过研究表明男性经常吸烟会对精子健康有不利影响，如果在生活中妻子总是吸丈夫的二手烟，也会影响到卵子的健康。所以在备孕期间，夫妻双方一定要改掉日常吸烟饮酒的习惯。否则就会对夫妻两人的身体健康有着不良影响，这样在备孕期间无法顺利怀孕。
7）饮食营养要均衡
现代人普遍处于一个亚健康的状态，尤其是对于很多女性来说，这些女性普遍体质都偏阴虚，所以很容易无法顺利怀孕。
如果在日常饮食习惯里还不注意自己的体质，无法给自己身体提供均衡的营养，那么会使自己的体质变得越来越差，这样在备孕期间非常不利于女性身体受孕。只有均衡的饮食习惯，才能使夫妻双方都能养成健康的易孕体质。
8）保持规律运动
建议处于备孕期间的夫妻双方一周运动不少于三次，尤其是多做一些提升心肺功能的运动类型，以及一些有氧运动。
通过做运动能够使身体达到一个均衡的健康状态，保持健康才能够使夫妻双方能够顺利备孕，而且对于女性来说保持规律的运动，可以刺激骨盆腔里血液的循环，这样对受孕来说有极大的帮助。
文章图片
9）注意解压，放松心情
现代社会人们的生活压力普遍增高，很多人的生活状态都是焦虑型的，对于正在备孕的夫妻双方来说，要注意解压以及放松心情，心情对于身体的影响是极大的。
临床表明对于女性来说，经常熬夜生活压力大会导致卵子质量下降，并且压抑的心情也不利于规律的月经周期。所以在备孕期间一定要适度舒缓压力，并保持充足的睡眠，最后结合适当运动和均衡饮食才能使顺利备孕。
对于每一个小家庭来说，怀孕的意义都是非常重大的，每一个家庭都想迎接新生命，但是迎接新生命并不是随随便便的，而是需要精心准备。
对于夫妻二人来说，拥有一个健康的体魄才会生出一个健康的孩子，所以想要养成好孕体质先从这九大技巧开始做起，才能保持自己的身体健康和生活规律。
推荐阅读
![[美通社]绿叶医疗旗下曼朗医疗完成首起并购，坚定布局精神心理健康领域](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200330/20200330183549479445a_t.jpeg)
- |武汉校外培训机构面临招生大考：学生富余时间减少 家长报班更谨慎
- 有父母的家，才是我们温暖的家。
- 栽培技术|发展林下树下黑木耳栽培技术，促进林业生产发展，增加经济收入
- 锐博集团|广东将大规模开展“互联网+”职业技能培训，参加可获补贴
- 【学术会议】我院内分泌“糖尿病规范化管理培训班”成功开班
- 2020青白江区妇联乡村振兴巾帼学院插花培训走进----清泉镇廖家场社区
- 为什么教师普遍讨厌培训？这三点说得明白：利用假期、质量差
- 这类孩子已经蔓延：花了十多年养的孩子，除了父母“一无所有”
- 王涛|洛阳男子被控杀人7年后无罪释放，父母因包庇罪被羁押3年
- 鹤壁|鹤壁两名学生落水陌生人两次施救“您就是两个孩子的再生父母！”