吃喝胖|金针菇和鸡蛋搭配，原来有那么多好处！
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金针菇大家一定都吃过 ， 一般都是拿来做火锅或者涮麻辣烫 ， 你们知道金针菇可以和鸡蛋一起搭配么？今天就来看看金针菇和鸡蛋搭配有哪些好处吧！
金针菇
金针菇又叫做金菇、智力菇 ， 是一种食疗价值非常出色的食材 ， 金针菇吃起来味道鲜嫩美味 ， 富含碳水化合物、蛋白质和脂肪等成分 ， 能够起到暖胃健脾 ， 改善我们的食欲 。
金针菇的营养
金针菇中含锌量最高 ， 很多人管它叫做“益智菇” ， 能够作用于人体大脑 ， 常吃金针菇炒鸡蛋能够促进生长发育 ， 提高我们大脑发育 ， 让你的个头长得快 ， 特别适合小孩子来食用 。
金针菇炒鸡蛋
金针菇炒鸡蛋是我们餐桌上的美味山珍 ， 其中富含大量的朴菇素物质 ， 抵御癌细胞的扩散 ， 还能够降低胆固醇 ， 预防肝脏疾病和肠胃疾病 ， 增强身体的各项机能 ， 起到防病抗病的作用 。
金针菇与鸡蛋是天生一对 ， 金针菇的热量较低 ， 能够消除我们的脂肪 ， 防止脂肪堆积 ， 起到减肥瘦身 ， 让你的体重悄悄降下来 。
【吃喝胖|金针菇和鸡蛋搭配，原来有那么多好处！】
金针菇和鸡蛋中的膳食纤维元素较高 ， 能够有效刺激肠胃蠕动 ， 帮助排出黑臭宿便 ， 预防便秘 ， 防止直肠癌的发生 ， 以后想吃金针菇就这么做吧！
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