高血压的人要“注意”，生活中要常吃4物，或助你稳定血压不上升
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香蕉从香蕉的营养成分上来看 ， 不仅含有丰富的钾元素 ， 同时还含有丰富的镁元素 ， 可以更好的帮助我们机体钠钾的平衡 。 另外 ， 香蕉中的镁还具有一定的降血压的功效 ， 对于高血压人群不妨每天适量的吃些香蕉 。
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红薯红薯是农村常见的食物 ， 营养价值十分丰富 。 中医认为红薯含有大量的糖和蛋白质以及钾和钠 ， 这些都是影响血压的重要元素 。 早晚吃一点可以促进体内矿物质水平的平衡 ， 并有降血压的作用 。 所以生活中有高血压的人 ， 平时多吃红薯 ， 或助你稳定血压不上升 。
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芹菜芹菜中的香气特别浓郁 ， 很受大家喜欢 ， 青菜中的营养也是特别丰富的 ， 不仅含有大量的膳食纤维素 ， 而且 ， 还能够帮助肠胃蠕动 ， 促进体内的毒素和垃圾排出体外 ， 能够避免便秘产生 ， 因为芹菜中含有大量的微量元素 ， 对于高血压的疾病有一定的缓解和预防作用 。 所以生活中有高血压的人 ， 平时多吃芹菜 ， 或助你稳定血压不上升 。
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【高血压的人要“注意”，生活中要常吃4物，或助你稳定血压不上升】醋泡花生醋我们都知道可以软化血管 ， 扩张血管 ， 而花生是高钾低钠的食物 ， 对于高血压患者我们每天要摄入一定钾、大约4.5g左右 。 而醋泡花生是一个千年的古方 ， 别现代的人不别重视 。 高血压患者可以适当的饮用 。
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