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|夜思 | 总担心别人嘲笑自己，怎么办？

小年说：
你也总担心被人嘲笑吗？上台演讲、课堂发言、工作汇报……总是担心自己表现不好 ， 成为别人的笑柄 。
其实 ， 每个人都不可能完美 。 更不用说 ， 我们都没有太多的观众 。
【|夜思 | 总担心别人嘲笑自己，怎么办？】推荐给你 ， 静夜思 。
总担心别人嘲笑自己 ， 怎么办？
来源：景夜思 | ID：zjyesi
作者：周景
有同学和我说：“老师 ， 我在课堂上被点名 ， 但是没有回答出问题 ， 反而引起同学们的一阵哄笑 ， 感觉特别没有面子 。 那几天去吃饭的时候 ， 都是夹着尾巴 ， 总感觉周围人笑的时候 ， 好像都在嘲笑自己似的 ， 特别害怕和一些同学搭话 。 一直到过了半个月 ， 忐忑的心情才算稍微安静下来 。 ”
另一位同学告诉我 ， 有一次参加一个活动 ， 临时被主持人喊上台 ， 但是自己却完全搞不清楚要做什么 ， 怎么样去配合 ， 显得特别傻 ， 当时就忍不住想钻进一个地缝藏起来 ， 特别尴尬 ， 最后灰溜溜地离场了 。 后来每当别人提到这个活动时 ， 总害怕他们提到当时自己的傻样儿 。
其实 ， 我们很多人都害怕在别人面前表现不好 ， 被别人嘲笑 。
面对父母老师 ， 我们害怕他们失望 。
面对同学朋友 ， 我们害怕他们觉得我们愚蠢 。
特别是性格偏内向的人 ， 对别人的话语和表情特别敏感 。 虽然我们也知道别人可能是随便笑笑 ， 也可能是无心之谈 ， 但那些话和那些表情在心里造成的涟漪就是久久不能平静 。
【|夜思 | 总担心别人嘲笑自己，怎么办？】以前我也有这样的困扰 。 上学时 ， 不太敢举手发言 ， 虽然也大致知道答案 ， 但是总害怕自己答错被别人笑话 。 刚工作时 ， 也不太敢发言 ， 总害怕自己说错话 ， 被领导和同事看轻 。
很多人也许都是从这个阶段走过来的 。
甚至我们在写朋友圈的时候 ， 都会去自斟句酌 ， 生怕某些话引起了别人的误会或者是对号入座 。
之前有个朋友曾经问我 ， 怎样开一个公众号去写作 。
我给他找了一个网上的教程发给他了 ， 并且鼓励他 ， 尝试公开表达自己的思考与想法 。
但后来很久都没有看到他更新公众号 ， 有一次我问他 ， 怎么没有继续写了？
他说 ， 自己在后台看到几个同事关注他 ， 从那以后再也不敢去写作了 。 因为他害怕自己写的东西比较肤浅 ， 被别人议论和笑话 。
带着这样的心态 ， 我们总感觉自己活得特别辛苦 ， 心特别累 。
其实本来没有什么事情 ， 但是却在内心里给自己加了太多的戏 ， 以至于我们都没有办法去专注于自己的工作和学习 。
后来我看到一句话 ， 给了我很大的帮助 ， 大意是“你要明白 ， 我们没有太多的观众 。 ”
我不记得最早是从哪里看到的这句话 ， 但是读到这句话时 ， 内心里面一下子就释然了 。
每当我们在课堂发言 ， 在讲台上演讲 ， 在舞台上表演 ， 我们总觉得有无数双的眼睛都在关注自己 ， 害怕自己哪一句话说的不麻溜 ， 哪一个表情做的不到位 ， 哪一个动作显得不协调 ， 会给别人留下不好的印象 。
其实 ， 当我们把视角拉到观众席的时候 ， 你就会发现 ， 在你发言或者表演的时候 ， 很多人并没有认真听讲 。 即使听了 ， 可能散场就忘了 。 即使记忆力好的观众 ， 没多久之后也就没印象了 。
那你担心啥呢？
如果因为发言和表演失误而影响成绩或者评价 ， 也没什么关系 ， 因为我们人生当中有太多的考试和表现机会 ， 我们不可能抓住每一个 。
如果你的失误没有什么严重的后果 ， 只不过给大家带来点笑料 ， 那就更不必介怀了 。
真诚、大方地展示自己 ， 甚至比你获得什么结果更重要 。
如果有一天自己能够做到接纳和尊重别人的不同表现 ， 正如我们也曾经渴望着被人理解和接纳一样 ， 也许我们就不会再去嘲笑别人 ， 也就不用担心和害怕被别人嘲笑了 。


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