40岁女性要多吃3种食物，排毒养颜，缓解疲劳，越吃越年轻
40岁女性要多吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 缓解疲劳 ， 越吃越年轻
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五彩椒
【40岁女性要多吃3种食物，排毒养颜，缓解疲劳，越吃越年轻】五彩椒中其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素 ， 其中铁的含量特别多 ， 有助增进其血液制造功能 ， 对于治疗恶性贫血有非常好的效果；同时五彩椒含有大量的单宁酸 ， 具有抗菌消炎的功效用 ， 能帮助身体排出大量的毒素 ， 排毒养颜 ， 身体棒棒哒 。
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柿子
柿子是秋季非常多见的水果 ， 其样子黄灿灿的非常好看 ， 会让人特别有食欲 ， 可以促进免疫细胞再生 ， 能提高身体抗病能力 。 含有大量的维生素及碘 ， 能治疗因缺碘而导致的地方性甲状腺肿大 。 另外柿子中的维生素C还能淡化色斑 ， 美白肌肤 ， 这些都是人们吃柿子的重要好处 。 含有很丰富的铁元素 ， 并且是吃柿子可以刺激人体的血红蛋白可以很好的合成铁元素 。
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鱿鱼
鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外 ， 还含有大量的牛黄酸 ， 可抑制血液中的胆固醇含量 ， 缓解疲劳 ， 恢复视力 ， 滋肝明目 ， 补血益气的功能 。 促进胰岛素的分泌 ， 对糖尿病有预防的作用 ， 促进肝脏的解毒作用 ， 预防有酒精肝引起的肝脏功能损害 ， 所以鱿鱼作为下酒菜是很合适的 。
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