小十六家|脱发的那些烦心事，你有我有大家可能都有，我来为大家解忧愁
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你有脱发的烦恼吗？在当今社会中 ， 不论男女 ， 不论老少 ， 几乎都有脱发的烦恼 。 特别是年轻人 ， 他们不仅工作压力大 ， 而且在生活中也要面对这样那样的烦恼 ， 睡不好 ， 想得多 ， 吃的不健康 ， 所以他们的头发在一点一点地减少 ， 这无形中又增加了他们的烦恼 。 怎么样才能防止脱发呢？怎么样才能拥有乌黑亮丽的头发呢？这似乎成为了当今很多人的头等大事 ， 那么今天大家就跟随小十六一探究竟吧！
1.多吃水果蔬菜
如果你想要防止脱发 ， 你就要多注意增加营养 ， 不要再吃不健康的食物了 ， 尤其是高脂肪、高热量的食物 。 我知道大家平时工作很忙 ， 没有时间自己做饭 ， 只能吃快餐 ， 但是我们也要试着改变自己的饮食习惯 ， 注意荤素搭配 ， 营养均衡 。 水果和蔬菜都含有丰富的维生素 ， 不仅对身体好 ， 也可以帮助我们脱发 ， 所以我们更应该吃了 。
2.多喝牛奶
之所以脱发 ， 主要原因还是缺乏营养 ， 所以我们在平时应该养成喝牛奶的习惯 。 多饮用一些牛奶 ， 能够促进发根营养的吸收 ， 而且有利于皮肤营养的快速增加 。
3.多吃黑芝麻 ， 核桃
脱发跟其他疾病一样 ， 食物调理也是非常重要的 。 头发的主要组成成分是胶原蛋白 ， 因此要补充优质的蛋白质 。 平时应该坚持喝黑芝麻 ， 多吃核桃 ， 刚开始可能并没有显而易见的效果 ， 但是我们不应该灰心 ， 坚持下去 ， 总会得到我们想要的结果 。
4.减少使用电脑的时间
电脑和脱发存在着密切的联系 ， 如果你想要减少脱发 ， 就应该少使用电脑 。 但是对于从事电脑工作的人来说 ， 这又是不可避免的 ， 他们的工作常态就是和电脑打交道 ， 几乎可以说已经达到形影不离的地步了 。 对他们来说少使用电脑 ， 这似乎又是不现实的 。 长时间使用电脑的人 ， 他们的注意力高度集中 ， 使大脑一直保持非常兴奋的状态 ， 导致内分泌功能发生紊乱 ， 使得头发的营养供应出现障碍 ， 最后头发变得越来越脆弱 ， 越来越少 。
5.少使用空调
在夏季和冬季的时候 ， 为了使房子的温度达到适度 ， 使用空调已经成为一个习惯了 。 但是你知道使用空调会带来什么样的危害吗？头发对温度和湿度是非常敏感的 ， 频繁地改变温度和湿度会对头发产生不好的影响 。 所以平时我们应该调节温度要适度 ， 也不可过长时间使用空调 。
【小十六家|脱发的那些烦心事，你有我有大家可能都有，我来为大家解忧愁】脱发已经不是一个人的问题了 ， 现在随着社会的进步 ， 人们生活节奏的加快 ， 生活压力的增大 ， 让很多人都有了脱发的烦恼 。 脱发不仅会影响我们的爱情而且还会影响我们的事业 ， 给我们的心理造成很大的伤害 。 所以我们一定要多加了解脱发 ， 了解引起脱发的常见病 。 今天小十六就和大家分享到这里 ， 如果你有防脱发的小妙招 ， 欢迎在下面的评论区里留言 。
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