对身体很好的3种食物，值得吃一些，温中健脾，补肾养肝
【对身体很好的3种食物，值得吃一些，温中健脾，补肾养肝】对身体很好的3种食物 ， 值得吃一些 ， 温中健脾 ， 补肾养肝
猪排骨
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猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康 。 排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质 。 因此自古便是较受欢迎的食材 。 主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴 。 羊肉
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羊肉肉质细嫩,容易消化,含有丰富的脂肪、维生素、矿物质等,且胆固醇含量低,是滋补佳品 。 中医认为,羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补精血、益虚劳、温中健脾、补肾养肝等功效,因其性温,尤其适合秋冬季进补 。 羊肉的补益和治疗作用都很有效 。 将羊肉煮熟之后可以喝汤 ， 是可以有效的治疗男性五劳七伤及肾虚阳痿等症状 ， 其实平时若是能适当的吃羊肉还可以起到很好温补、驱寒等养生功效 。 荸荠
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荸荠又被许多人称为马蹄,其祛除寒邪之气的作用是大家有目共睹的,我们可以将其与雪梨一起煮汤,这样的汤喝下去之后可以很快地促使鼻腔内部的情况有所好转,很多人都亲自尝试过,是一种非常神奇的食物,大家可以放心地购买以及食用 。 荸荠可以说是一种蔬菜 ， 也可以说是一种水果 ， 可以像水果那样洗干净就直接生吃 。 荸荠的外层是有一层果皮包裹的 ， 去掉荸荠皮后的果肉肉质脆嫩 ， 水分十足 ， 口感清爽 ， 还含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素等营养元素 ， 生吃时可能还会带有淡淡的甘甜味 。
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