吃喝胖|大家都知道吃山药对身体好，可是吃山药有哪些好处呢？
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山药是一种很常见的食材 ， 也是一种平价的滋补佳品 ， 那么山药到底有什么好处呢？今天就来一起聊聊山药有哪些保健功效 。
山药的好处
①涩精止尿
遗精、尿频都是肾虚所致 ， 山药补脾的同时 ， 还能补肾 ， 提前吃点山药 ， 可以防患于未然 ， 对冬季易加重的上述疾病都大有好处 ， 吃法简单 ， 不拘量 ， 可常服之 。
②补益强身
平时体虚之人 ， 山药补而不热 ， 温而不燥 ， 非常适合老年人需要 ， 常吃有益无害 ， 每天吃山药100克左右 ， 连续吃1-2个月 ， 以量变求质变 ， 缓而求功 。
③健脾止泻
腹泻是冬季常见病 ， 有些是功能性的 ， 与细菌、病毒感染无关 ， 不必使用抗生素之类 ， 这时山药就能发挥作用了 ， 而且山药对于霉菌性的腹泻也有明显作用 ， 每天煮食山药500克 ， 分二到三次吃即可 ， 如果能磨成山药粉 ， 则每次吃15克 。
④补肺润燥
【吃喝胖|大家都知道吃山药对身体好，可是吃山药有哪些好处呢？】久病虚损的慢性咳嗽 ， 可以吃山药调和 ， 山药是天然补肺润燥之品 ， 在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药 。
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