五官疾病|喉咙里夹出臭石头？或是扁桃体结石！需要注意这4点
很多人常常饱受口臭的困扰 ， 与别人交谈不敢走得太近 ， 有时说话还要用手遮住嘴巴 ， 生怕口臭会传递给对方 ， 遭到别人的嫌弃 。 久而久之 ， 人会变得越来越自卑 ， 甚至开始不喜欢与人说话、交谈 。
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其实 ， 只要找到口臭的原因 ， 对症下药 ， 想要改变“味道”绝对不是问题！
导致口臭的原因之一：扁桃体结石 。 很多人也许常常听说肾结石、胆结石等等 ， 却不知道原来扁桃体里面也会长结石 ， 而且这个结石是块“臭石头” 。
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扁桃体结石产生的原因 ， 是因为扁桃体表面有很多凹陷的隐窝 ， 由于长期存在一些慢性炎症 ， 导致扁桃体周围组织细胞坏死再加上口腔的一些分泌物质沉积 ， 逐渐钙化为结石 。
或者是由于我们食用的一些食物残渣没有得到及时的清理 ， 与脱落的上皮细胞在细菌的侵蚀下慢慢腐烂 ， 而恰好隐窝又给这些沉积物提供了一个“隐蔽的场所” ， 久而久之 ， 便堵住了扁桃体隐窝形成了结石 。 加之细菌的侵蚀 ， 这些“石头”就会变得越来越臭 ， 导致“口气加重” 。
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为了预防扁桃体结石 ， 那我们平时就要多多注意：
1、口腔卫生要做好
这真的是老生常谈的问题了 ， 日常保护至少要做到早晚刷牙 ， 饭后漱口 。 如果牙齿内有食物残渣记得要用牙线清除 ， 千万不要用牙签 ， 否则牙缝真的会越来越大！关于漱口 ， 一般食用过食物后采用清水漱口就可以 ， 最好能够多次漱口 。
当然 ， 如果有条件的也可以用专门的漱口水 ， 可以杀菌又消炎从而减少口腔疾病 。 只有口腔干净了才不会给细菌留有机会！
【五官疾病|喉咙里夹出臭石头？或是扁桃体结石！需要注意这4点】
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2、日常饮食要清淡
饮食多以清淡为主 ， 尽量避免食用重盐、重油、辛辣等刺激性食物 。 高热量食品、甜食也要少吃 。 平时多喝水、多吃绿色蔬菜、水果 。 一定要禁烟禁酒 ， 避免刺激到扁桃体 ， 而激发结石产生 。
3、生活习惯要调整
早睡早起身体好 ， 我们常常把这句话放在嘴边却很少有人真的可以做到 。 现在越来越多的人习惯熬夜 ， 导致生物钟严重紊乱 ， 精神不佳 ， 体质变差 ， 抵抗力也随之下降 。 避免过度劳累 ， 我们要注意适当休息、劳逸结合 ， 并且需要保证充足、高质量的睡眠才行 。 有一个好的生活习惯才能够拥有健康的身体！
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4、 自身免疫力要提高
平时要多加锻炼身体 ， 选择适合自己体质的运动方式 ， 比如慢跑、游泳、瑜伽等运动 ， 坚持运动会提高我们自身的免疫力 ， 增强抵抗力 ， 身体素质有效提高 ， 才能够有效预防扁桃体结石的产生及复发 。
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由于扁桃体结石（较小的时候）一般没有什么明显的症状 ， 大家也无需太过担心 ， 只要平时多加注意 ， 调整好生活习惯提高自身免疫力就好 。 但是如果结石变大 ， 导致咽部疼痛、有异物感觉或者已经影响到日常生活了 ， 那大家一定要及时就医 ， 以免病症更加严重 。
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