消化疾病|肝不好，身体"1红、2臭"藏不住！养肝，做到3个"一点"，贵在坚持( 二 )
此类食物霉变后 ， 会产生一级致癌物——黄曲霉毒素 ， 它的毒性与致癌性很强 ， 一次性大量摄入 ， 可引起肝脏急性损伤 ， 甚至直接死亡；
长期微量摄入 ， 会使肝脏出现慢性损伤 ， 最终诱发肝癌的出现 。
其中B1是最危险的致癌物 ， 除花生、玉米外 ， 还经常在棉花种子、干果、粮油产品中检测到 。
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养护肝脏 ， 预防肝癌 ， 做到3个"一点"
第1个、吃药小心一点
肝脏是人体重要的解毒器官 。
它参与药物的分解代谢 ， 生活中 ， 有很多药物说明书"不良反应"一栏中 ， 都表明：长期服用可能会使肝酶升高 ， 请在医生指导下用药 。
所以 ， 任何药物都要在医生的指导下吃 ， 切忌胡乱吃药 。
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第2个、睡得早一点
虽说没有直接的证据说明熬夜伤肝 ， 但有研究指出 ， 睡眠不足会影响肝脏转氨酶熟知 ， 尤其是存在慢性基础肝病者 。
并且 ， 癌细胞在细胞分裂时产生 ， 而细胞的分裂是在人体睡眠时进行的 ， 因此熬夜会影响细胞的正常分裂 ， 增加患癌几率 。
建议 ， 每晚23点之前入睡 ， 保证7—8小时的充足睡眠 。
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第3个、检查勤一点
（1）普通人群：
每3~5年检查一次乙肝五项 ， 若体内没有抗体 ， 及时接种疫苗；
（2）高危人群：
? 乙肝或丙肝感染者、肝硬化者、有肝癌家族史者；
? 大量喝酒者、肥胖者、糖尿病患者；
? 年龄超过40岁者；
根据医生建议 ， 定期做甲胎蛋白检查、肝脏B超等检查 。
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【消化疾病|肝不好，身体"1红、2臭"藏不住！养肝，做到3个"一点"，贵在坚持】
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