养生科谱王医师|夏季，常喝此糖水，甘甜清爽，清肺润肺，适合老人，孩子
夏季 ， 常喝此糖水 ， 甘甜清爽 ， 清肺润肺 ， 适合老人 ， 孩子
荸荠分布很广 ， 大部分地区都有发现 ， 一般在稻田里 ， 或池塘 ， 河流的浅水处 ， 算是水中植物 。 荸荠富含淀粉 ， 还有抑杂菌作用 ， 可以生吃 ， 或提取淀粉使用 ， 另外它还含有丰富的磷元素 。 荸荠的扁球状茎口味也比较清脆爽口 ， 全国有很多地区都有人工栽植 ， 超市里都有出售 ， 完全可以当做水果来食用 。 
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荸荠称为“马蹄” ， 富含膳食纤维和蛋白质、维生素C和微量元素 ， 其味道清甜 ， 质嫩多汁 ， 经常食用有清肺止咳、生津化痰的功效 。 马蹄的做法有很多种 ， 可以把马蹄削皮当水果吃 。 
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夏季天气热 ， 容易上火 ， 上班族或学生族熬夜都需要降火清热 ， 解毒滋润 ， 所以每逢夏季来临 ， 我经常会选择马蹄和雪梨这两样食材煮糖水给家里人喝 。 
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【养生科谱王医师|夏季，常喝此糖水，甘甜清爽，清肺润肺，适合老人，孩子】马蹄搭配雪梨和冰糖一起煮出来的糖水 ， 甘甜清爽 ， 清肺润肺 ， 特别适合老人孩子喝 。 虽把煮好的马蹄雪梨水 ， 放入冰箱冷藏 ， 等下班回来 ， 进门喝上一碗甘甜可口 ， 冰爽多汁的马蹄水 ， 那滋味简直是清爽到了极点 。
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