北青网综合|夏季体内湿气重，多吃这几种食物轻松排湿
文章图片
玉米：又名苞米，棒子，新鲜成熟的玉米味道鲜美，香气独特，易于咀嚼和消化，是老幼兼宜的食物。玉米尤其适宜脾胃气虚，气血不足，营养不良，习惯性便秘者食用，玉米富含亚油酸、卵磷脂和维生素E、B族维生素等营养素，对消除疲劳，强化肝功能，预防便秘有帮助。。北青网综合|夏季体内湿气重，多吃这几种食物轻松排湿
文章图片
【北青网综合|夏季体内湿气重，多吃这几种食物轻松排湿】扁豆：扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆，被称为“豆中之王”。扁豆味甘平而不甜，气清香而不窜，具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于纾解暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏。。北青网综合|夏季体内湿气重，多吃这几种食物轻松排湿
文章图片
冬瓜：冬瓜的营养价值丰富，利尿祛湿，还能够补充水分。但因为它性寒，最好拿来煮汤或炒食。并且它还有减肥、润肺功效，可消除身体水肿。。北青网综合|夏季体内湿气重，多吃这几种食物轻松排湿
文章图片
鲜枣：李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病，适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用，但鲜枣食入过多则起到助湿生热的反作用。。北青网综合|夏季体内湿气重，多吃这几种食物轻松排湿
推荐阅读
- 北青网综合|太难了！民警与牛斗智斗勇两小时
- 北青网综合|“宝马”租出去却被卖 小心李鬼中间商“空手套白狼”
- 北青网综合|淮安八旬老人下河游泳体力不支漂浮3公里
- 中国企业家|亚布力中国企业家论坛夏季高峰会 探讨“大考”下的中国企业
- 北青网综合|广东陆丰市南塘镇风险等级由中风险调整为低风险
- 北青网综合|你的快递可能成为犯罪工具！6亿“空包”快递单号被贩卖
- 北青报，忠诚协议能保证的
- 【行走自贸区】线下逛线上购！来曹妃甸综合保税区体验不一样的“海淘”|【行走自贸区】线下逛线上购！来曹妃甸综合保税区体验不一样的“海淘”
- 北青网综合|冷空气来了！抵达4省区，西宁兰州等地仅10℃
- 【行走自贸区】线下逛线上购！来曹妃甸综合保税区体验不一样的“海淘”