夏天到了，这5种食品一定要少吃，不然体重会悄悄的涨！
夏天到了 ， 这5种食品一定要少吃 ， 不然体重会悄悄的涨！
已经入夏了 ， 这个最温暖的季节 ， 着装轻便 ， 万物繁荣 ， 走到哪里都是一片欣欣向荣的景象 。 这个季节又是展现美的时节 ， 所以 ， 很多人加快速度走向控制体重的大业中 。 都说减肥的最好的方法就是“管住嘴 ， 迈开腿”其实一点也不错 ， 要吃的合理 ， 再加上适当的运动就能达到事半功倍的效果 。
夏天天气炎热 ， 人的食欲就不好 ， 很多人都会有“苦夏”的毛病 ， 就是吃得很少 ， 人就会消瘦 ， 但是这也许是营养不良的一种体现 ， 所以 ， 要积极起来 ， 吃的健康 ， 营养丰富才行 。 但夏季也是很多小吃的旺季 ， 不论早晚 ， 走到哪里都有街边摊 ， 尤其是年轻人 ， 玩耍间就会买很多小食来吃 ， 有些小食还是要尽量少吃或者不吃 ， 不然会让体重悄悄地涨哦 。 下面我就来例举几样能让人悄悄涨体重的小食 。
一、【榴莲酥】
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榴莲酥绝对是很多人喜欢的甜品 ， 是用榴莲果肉和面粉烤制的一种甜点 ， 曾经有人说 ， 榴莲酥是：金黄酥脆的外层与香滑柔软的果肉是天作地设的组合 ， 是无懈可击的美味！喜欢吃这一口的绝对是享受 。 但是一块榴莲酥的热量真的是超高啊 。 榴莲酥的外层是黄油和面粉制作的 ， 即使用的是健康的黄油 ， 再加上热量超高的榴莲果肉 ， 100克榴莲酥的热量在506大卡左右 ， 这是什么概念呢？就是吃100克的榴莲酥 ， 想要消耗这些热量 ， 不让身体长肉的话 ， 就需要要100g爬楼梯将近65分钟分钟才能消耗完 。 别说有榴莲酥用的还不是健康的黄油 ， 是一种热量还高的酥油 。
要是开心地每天吃块 ， 体重绝对会悄悄地涨起来 。
二、【手抓饼】
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这里所说的手抓饼有两种样子的 。 第一是街边摊卖的油汪汪的卷着肉蛋的手抓饼；第二是超市里卖的现成的半成品袋装手抓饼 。
街边摊 ， 小食街里的那些手抓饼 ， 松软酥脆 ， 可以自选夹上自己喜欢的蛋、肠、蔬菜等等食材 。 虽然还会有蔬菜 ， 但是那手抓饼的油量极其高 ， 热量非常大 ， 很多小摊上 ， 为了增加饼香酥的口感会用大量的人造酥油来和面 ， 再加上火腿等肉质食品 ， 这个手抓饼绝对是一个热量的聚集之地 。
超市里卖的袋装手抓饼 ， 虽然回家做起来很方便 ， 但都是热量极大的起酥油做的 ， 绝对是增脂的快速食品 ， 所以 ， 这两种食物尽量少吃或者不吃 。
三、【方便面】
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这里所说的方便面食指那些油炸的方便面 。 现在有许多方便面的面饼大多注明了“非油炸面饼” ， 这样的面饼热量还相对低一点 。 但是很多我们喜欢吃的泡面 ， 大都是“油炸面饼”这种油炸出来的面饼味道更香 ， 吃起来更诱人 。 很多人在煮面的时候会加个蛋或者火腿肉类等等 ， 一包煮方便面加一个鸡蛋的总热量约为600-700大卡 ， 如果再来一段火腿肠 ， 想都不用想 ， 有人说 ， 吃了一包面胖2斤 ， 绝对不是虚张声势 。
如果我们赶时间不得不持泡面的话 ， 就先用水泡一下 ， 然后倒掉水 ， 再换水泡就能好些 。
四、【糖炒栗子】
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一年四季里 ， 糖炒栗子街边超市里都有现炒的卖 。 糖炒栗子都是经油和糖炒出来的 ， 口感香喷喷的 ， 很多女孩子都喜欢吃 。 糖炒栗子的做法很简单 ， 通常是在锅中放入黑砂 ， 再放入糖精、甜蜜素等增甜剂搅拌 ， 然后将板栗放入其中翻炒导热至熟 。 当我们在吃糖炒栗子的时候 ， 无论是用嘴咬开板栗壳 ， 还是用手剥掉板栗壳 ， 都会把好些糖分被吃进体内 ， 这些糖分又增加口感 ， 让人越吃越香 ， 越吃越多 ， 从而增加肥胖的几率 。 有人做过计算 ， 6个糖炒栗子就等于一碗米饭的热量 ， 所以 ， 这个诱人小食还是少吃吧 ， 喜欢吃栗子就吃点原味的自己煮 ， 少量吃几个就可以 。
五、【凤梨酥】
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这个传统小吃是很多人的最爱 ， 尤其是女孩子 。 这种甜馅糕饼类点心热量都是超高的 。 像凤梨酥 ， 它异常香酥的外皮 ， 里面是软糯甜润的馅料 ， 咬一口就是享受 。 凤梨酥的外层是酥油或者黄油和面做的 ， 需要大量的油才能让面粉起酥 ， 再加上馅里的糖量 ， 100克的凤梨酥就含有424克大卡的热量 。 要是一天吃上几块 ， 不用等一周了 ， 三天就能让体重涨2斤 。 如果实在想吃的话 ， 就在家里自己做几块低脂的凤梨酥自己吃吧 。
【夏天到了，这5种食品一定要少吃，不然体重会悄悄的涨！】六、【千层蛋糕】
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这是前几年的网红蛋糕 ， 到现在仍旧有一大部分人喜欢吃 。 有放水果的芒果千层 ， 有放榴莲的榴莲千层蛋糕 ， 还有的就只是层层的奶油蛋糕 。 还有有很多的人也都会自己在家里制作千层蛋糕吃的 ， 这个蛋糕需要加入大量的奶油和糖 ， 几乎就是用奶油和糖来支撑起来的 ， 再加上一些黄油 ， 那么一块蛋糕热量就会高得吓人 。 这样的甜食还是少吃吧 。
好啦 ， 今天介绍几种非常好吃的小食 ， 都是高热量的 ， 虽然不建议多吃 ， 常吃 ， 但真的要是馋了话就少吃一点 ， 然后出去锻炼一会儿 ， 把热量消耗掉 ， 这样既能保持体重 ， 还能使身体健康！#榴莲酥#热量#手抓饼收藏
要是开心地每天吃块 ， 体重绝对会悄悄地涨起来 。
二、【手抓饼】
这里所说的手抓饼有两种样子的 。 第一是街边摊卖的油汪汪的卷着肉蛋的手抓饼；第二是超市里卖的现成的半成品袋装手抓饼 。
街边摊 ， 小食街里的那些手抓饼 ， 松软酥脆 ， 可以自选夹上自己喜欢的蛋、肠、蔬菜等等食材 。 虽然还会有蔬菜 ， 但是那手抓饼的油量极其高 ， 热量非常大 ， 很多小摊上 ， 为了增加饼香酥的口感会用大量的人造酥油来和面 ， 再加上火腿等肉质食品 ， 这个手抓饼绝对是一个热量的聚集之地 。
超市里卖的袋装手抓饼 ， 虽然回家做起来很方便 ， 但都是热量极大的起酥油做的 ， 绝对是增脂的快速食品 ， 所以 ， 这两种食物尽量少吃或者不吃 。
三、【方便面】
这里所说的方便面食指那些油炸的方便面 。 现在有许多方便面的面饼大多注明了“非油炸面饼” ， 这样的面饼热量还相对低一点 。 但是很多我们喜欢吃的泡面 ， 大都是“油炸面饼”这种油炸出来的面饼味道更香 ， 吃起来更诱人 。 很多人在煮面的时候会加个蛋或者火腿肉类等等 ， 一包煮方便面加一个鸡蛋的总热量约为600-700大卡 ， 如果再来一段火腿肠 ， 想都不用想 ， 有人说 ， 吃了一包面胖2斤 ， 绝对不是虚张声势 。
如果我们赶时间不得不持泡面的话 ， 就先用水泡一下 ， 然后倒掉水 ， 再换水泡就能好些 。
四、【糖炒栗子】
一年四季里 ， 糖炒栗子街边超市里都有现炒的卖 。 糖炒栗子都是经油和糖炒出来的 ， 口感香喷喷的 ， 很多女孩子都喜欢吃 。 糖炒栗子的做法很简单 ， 通常是在锅中放入黑砂 ， 再放入糖精、甜蜜素等增甜剂搅拌 ， 然后将板栗放入其中翻炒导热至熟 。 当我们在吃糖炒栗子的时候 ， 无论是用嘴咬开板栗壳 ， 还是用手剥掉板栗壳 ， 都会把好些糖分被吃进体内 ， 这些糖分又增加口感 ， 让人越吃越香 ， 越吃越多 ， 从而增加肥胖的几率 。 有人做过计算 ， 6个糖炒栗子就等于一碗米饭的热量 ， 所以 ， 这个诱人小食还是少吃吧 ， 喜欢吃栗子就吃点原味的自己煮 ， 少量吃几个就可以 。
五、【凤梨酥】
这个传统小吃是很多人的最爱 ， 尤其是女孩子 。 这种甜馅糕饼类点心热量都是超高的 。 像凤梨酥 ， 它异常香酥的外皮 ， 里面是软糯甜润的馅料 ， 咬一口就是享受 。 凤梨酥的外层是酥油或者黄油和面做的 ， 需要大量的油才能让面粉起酥 ， 再加上馅里的糖量 ， 100克的凤梨酥就含有424克大卡的热量 。 要是一天吃上几块 ， 不用等一周了 ， 三天就能让体重涨2斤 。 如果实在想吃的话 ， 就在家里自己做几块低脂的凤梨酥自己吃吧 。
六、【千层蛋糕】
这是前几年的网红蛋糕 ， 到现在仍旧有一大部分人喜欢吃 。 有放水果的芒果千层 ， 有放榴莲的榴莲千层蛋糕 ， 还有的就只是层层的奶油蛋糕 。 还有有很多的人也都会自己在家里制作千层蛋糕吃的 ， 这个蛋糕需要加入大量的奶油和糖 ， 几乎就是用奶油和糖来支撑起来的 ， 再加上一些黄油 ， 那么一块蛋糕热量就会高得吓人 。 这样的甜食还是少吃吧 。
好啦 ， 今天介绍几种非常好吃的小食 ， 都是高热量的 ， 虽然不建议多吃 ， 常吃 ， 但真的要是馋了话就少吃一点 ， 然后出去锻炼一会儿 ， 把热量消耗掉 ， 这样既能保持体重 ， 还能使身体健康！
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