夏天没胃口？教你5个饮食小技巧 可增加食欲
【夏天没胃口？教你5个饮食小技巧 可增加食欲】正值夏季 ， 天气自然是十分的炎热 ， 除了会汗流浃背外 ， 还会影响食欲 。 很多人都因为天气太热而不想吃东西 。 即使很多菜看上去秀色可餐 ， 但吃起来却没什么胃口 ， 然而不吃东西又会饿得不行 ， 甚至还会影响身体健康 。 下面就给大家介绍一些可以在夏季增加食欲的方法 。
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夏天没胃口怎么办？
1.饭前一小时喝点水
据专家建议 ， 如果觉得在夏季胃口不好 ， 可以在饭前一小时喝一小杯水 。 不仅可以解决肠胃脱水 ， 还可以加快肠胃的蠕动 ， 排空胃里面剩余的东西 ， 进而增加食欲 。 但不要在饭前喝水 ， 这样会影响食欲 。
2.适当吃些酸的东西
对于没有胃口的现象 ， 最常见的解决方法就是吃一些酸的东西 ， 比如酸梅、柠檬、菠萝等 。 因为酸性的东西可以促进胃酸的分泌 ， 加快体内食物的消化 ， 从而促进食欲 。
3.补充维生素B
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