夏天轮换着艾灸这12个穴位，轻松补充气血，人也年轻了，病也少了
《黄帝内经》有云“人之所有者 ， 血与气耳 。 ”气血是生命的根本 ， 其它的东西都是围绕着气血而运行的 。
气虚血虚是现代人的通病 ， 不仅是女性常见的问题 ， 现在不少男人也出现气血不足的情况 。
中医认为：色不衰身体健 ， 离不开气和血两种东西 。 以气带血 ， 以血养气 ， 阴阳平衡 ， 人才能健康而无疾 。 女性体质为阴性 ， 容易因寒凉而生病 。 寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气 ， 使得血液循环不畅 ， 脏腑得不到滋润 。
在中医学中 ， 艾灸是比较常见的补气血方法 ， 没事艾灸身体这12大穴位 ， 快速补充体内气血 ， 帮助你变得更加年轻、健康 。
艾草为纯阳之物 ， 可以迅速补充人体内的阳气 ， 使之气血充足 ， 从内至外的散发活力与魅力 。 经常利用艾草施灸下面这12大穴位 ， 对于女性的整个代谢系统与生殖系统都有着至关重要的作用 。
谁偷走了我们的气血？
1、情绪
从中医的角度来说 ， 对人体气血消耗最大的首先是情绪 。 我们起心动念 ， 谋虑也好 ， 忧思也好 ， 生气也好 ， 烦恼也好 ， 都在消耗气血 。
现代人的问题是大脑用过度了 。 生活中的垃圾需要集中焚烧 ， 人体的上火多数也是营养垃圾的焚烧 。
有人会说 ， 我吃了肉进了补之后 ， 身上有劲儿 ， 精神也旺盛 。 其实这个劲儿可能只是被虚火顶着 ， 天天进补 ， 去查身体 ， 查出一身病的多的是 ， 还气血亏虚的也多的是 。
在临床的时候 ， 如果病人的脉象是气血亏虚 ， 精神却很亢盛 ， 我们称之为逆症 ， 这样的病是不好治的 ， 如果是感觉精神不好 ， 想睡觉 ， 这样的病为顺 ， 好治 。
文章图片
2、快节奏生活
【夏天轮换着艾灸这12个穴位，轻松补充气血，人也年轻了，病也少了】另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活 。 现在什么都快 ， 人们说话语速越来越快 ， 交通工具也越来越快 ， 电影的节奏也越来越快 ， 快就要剧烈的消耗能量 。
人类的趋势注定是会越来越快的 ， 因为工具在发展 ， 技术在发展 ， 但是我们的身体跟得上吗？我们的气血功能跟得上吗？
所以应该让自己静下来 ， 慢下来 ， 这才是一种蓄积能量的状态 ， 才能够把气血养回来 。
3、追求刺激
追求刺激也是消耗气血的 。 什么叫刺激？就是瞬间点燃能量 ， 让自己兴奋起来 。 比方说 ， 喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票、饮料喝冰的 ， 这些做法都是日常寻求刺激的行为 ， 极大地透支人体库存的元气 。
4、熬夜
熬夜是消耗气血的主因 。 这个大家听得非常多了 ， 因为晚上主阴 ， 白天主阳 。 血就是阴 ， 晚上是养血的时候 ， 你不睡 ， 怎么可能不气血亏呢？
晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的 。 洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗 ， 最近我碰到气血亏虚的病人 ， 首先就问这个原因 ， 很多都中招 。
从人体经络的运行来看 ， 最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点 。
文章图片
5、脾胃虚
中医认为 ， 是脾胃吸收了食物的营养物质 ， 将其转化为血液 。 有的人会问 ， 不是血液的来源是造血干细胞吗？我要问问 ， 造血干细胞的物质基础从何而来呢？还不是脾胃吗？
中医讲的是一个过程 ， 是本源的内容 。 所以说“脾胃为后天生化之源” 。
可是 ， 现代人暴饮暴食 ， 导致脾胃受伤的太多了 ， 很多人整日山珍海味 ， 可是越是这么吃 ， 脾胃越受伤 ， 反而营养状态最差 ， 这就跟如果电脑打开一个文档没有问题 ， 可是打开一万个一定死机一样 ， 这样的人 ， 脾胃受伤了 ， 往往血虚 。
6、思虑过度 ， 消耗心血
现代人思虑过度 ， 每天都在思考如何赚钱 ， 公司如何发展 ， 如何安顿人际关系 ， 结果消耗心血 ， 导致血虚 。
《灵枢·邪客》中说：“心者 ， 五脏六腑之大主也 ， 精神之所舍也 。 ”思虑劳倦过度 ， 会导致神疲乏力、心神不宁 ， 出现心悸、健忘、失眠、多梦 ， 甚至情志异常等症状 。
思伤脾 ， 思虑过度还会造成脾的运化失常 ， 时间长了 ， 脾气虚弱 ， 运化失司 ， 气血化生就会不足 。
7、女性妇科特殊 ， 易患血虚
妇女因为有特殊的生理结构和生理功能 ， 一生中失血的机会很多 ， 如果不懂滋养 ， 则会导致血虚 。 这样的女性 ， 比比皆是 ， 她们去医院检查自己的问题 ， 一无所获 ， 但是就是不舒服 ， 却不知何故 。
文章图片
如何判断自己是否气血充足呢？
1.看眼睛
实际上是看眼白的颜色 。 俗话说“人老珠黄” ， 其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄 ， 有血丝 ， 这就表明您气血不足了 。 眼睛随时都能睁得大大的 ， 说明气血充足；反之 ， 眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重 ， 则代表气血不足 。
2.看皮肤
皮肤白里透着粉红 ， 有光泽、弹性、无皱纹、无斑等 ， 代表气血充足 。 反之 ， 皮肤粗糙 ， 无光泽 ， 发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等 ， 则代表身体状况不佳、气血不足 。
3.摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的 ， 代表人气血充足 ， 如果手心偏热或者出汗或者手冰冷 ， 表示气血不足 。
4.看牙龈
牙龈萎缩代表气血不足 ， 只要发现牙齿的缝隙变大了 ， 食物越来越容易塞在牙缝里 ， 就要注意了 ， 说明身体已在走下坡路 ， 衰老正在加快 。
5.看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉 ， 呼吸均匀 ， 一觉睡到自然醒 ， 表示气血足；而入睡困难 ， 易惊易醒、夜尿多 ， 呼吸深重或打呼噜的人都是血亏 。
养护女人一生的12大穴位
1.膻中穴
文章图片
膻中穴在两乳头连线的中点 。 是我们的“出气穴” ， 按摩艾灸膻中穴 ， 天天都有好心情 。 膻中归属任脉 ， 临近乳房 ， 是预防治疗乳腺系统相关疾患必用的穴位 ， 故为“妇科要穴”之一 。
2.印堂穴
文章图片
印堂在两眉头的中间；有明目通鼻、宁心安神的作用 。
印堂是一个人精气神聚集的地方 ， 灸后可以快速地疏通气血 ， 让面部恢复光泽；有延缓衰老、驻颜回春的作用 。 更重要的是女性随时都会遇到生活上的心烦事 ， 灸这里可以有豁然开朗 ， 宁心安神的作用 。
3.中脘穴
文章图片
中脘穴位于肚脐上4寸 ， 艾灸中脘有利于提高脾胃功能 ， 促进消化吸收和增强人的抵抗力 ， 有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用 。 因为脾胃为气血生化之源 ， 后天之本 ， 所以艾灸中脘穴对女人有多重要 ， 相信不需要我再赘述了 。
4.神阙穴(肚脐位置)
文章图片
神阙穴有两种解释：一种是指神之所舍其中;另一种是指神气通行出入的门户 。 人体先天的禀赋与这个穴位关系密切 ， 古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法 。
注意：隔盐灸肚脐 ， 可以起到温中养胃健脾 ， 鼓舞一身阳气 。
5.关元穴
文章图片
关元穴位于脐下3寸处(一般自己手的四指并拢时为3寸) ， 为人身元阴元阳交关之地；老子称之为“玄之又玄 ， 众妙之门” 。
艾灸关元穴有培元固本、补益下焦之功 ， 凡元气亏损均可使用 。 主要是通过调节内分泌 ， 从而达到治疗生殖系统疾病的目的 。
6.中极穴
中极穴位于脐下四寸处 ， 是膀胱气聚集的地方 ， 位于女性精的根源——子宫上方 。 经常艾灸中极穴 ， 能让子宫变得健康 ， 疾病就会远离 ， 由内而外散发美 。
主治：生殖器疾病、泌尿疾病、尿频尿急、生理不顺、精力不济、宫寒等 。
7.血海穴
文章图片
血海穴顾名思义：血的海洋 ， 为脾经所生之血的聚集之处；有化血为气 ， 运化脾血的功效 。
艾灸血海穴的好处有补血养肝、滋润皮肤、瘦腿、治疗雀斑、月经不调、痛经、贫血、腹痛等 。
8.八髎穴
文章图片
八髎穴位于尾椎两侧 ， 髎 ， 孔隙也；五行属水 ， 擅长调节全身的水液 ， 疏通气血 。 凡是妇科病 ， 都跟气血水液有关 。 因而 ， 八髎能通调所有的妇科病 。
9.大椎穴
文章图片
大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中 ， 是督脉的一个穴位；与六条阳经相交汇 ， 艾灸大椎穴可升一身之阳气 。
艾灸大椎穴可行气活血 ， 祛寒湿；在人体阳气虚衰的时候 ， 特别寒凉的时候 ， 用这个穴位非常好 。
10.足三里
文章图片
足三里是胃经上的主要穴位之一 ， 燥化脾湿 ， 生发胃气 ， 具有强壮作用 ， 为人体保健要穴 。
中医认为 ， 脾胃为后天之本 ， 气血生化之源 ， 五脏六腑赖之充养 ， 是生命的根本 。
艾灸足三里 ， 可促进气血运行 ， 起到温中散寒、化瘀消肿的作用 ， 并能健脾补胃 ， 增强正气 ， 提高机体的免疫功能 ， 从而发挥其防病强身、延年益寿的作用 。
11.三阴交
文章图片
老话说：女人常灸三阴交穴位 ， 终身不变老 。
三阴交滋阴大穴 ， 为三阴经(肝、脾、肾)的交会穴 ， 在小腿内侧；可调补肝、脾、肾三经气血 ， 对治疗内分泌失调有奇效 。
人体的“三阴交”穴就是我们的父母留给我们的巨额财产 。 可以帮助我们维持年轻 ， 延缓衰老 ， 推迟更年期 ， 保证女人的魅力 。
12.隐白穴
文章图片
隐白穴具有：调血统血 ， 扶脾温脾 ， 清心宁神 ， 温阳回厥的功用 ， 是足太阴脾经的井穴 ， 隐白穴最善止血 ， 是治疗月经过多、崩漏的要穴 ， 也叫女人穴 。
以上是给大家了总结了12个对女人一生有用的穴位 。 实际上每一个穴位针对不同的病症都有自己独特的作用 ， 希望大家灵活掌握 。
推荐阅读
- 白色阔腿裤 | 夏天裤装里的百搭之王
- 成成影视|夏天穿裙子搭配什么鞋子美女选择尖头细跟鞋，气质更显成熟高雅
- 机箱|夏天到了来点清凉的设计，爱国YOGO K1机箱推荐
- 红霞|夏天起雾、傍晚红霞，今天郑州的天空怎么了？
- 玉米|航拍今天上午郑州大雾，大玉米拦腰“消失”，为什么夏天也起大雾?
- 玉米|航拍今天上午郑州大雾，大玉米拦腰“消失”，为什么夏天也起大雾？
- 冷月印记|安徽大别山主峰白马尖，一处被忽略的避暑胜地，夏天温度只有22度
- 析夾瑠聊旅游|浙江新晋小众旅游景区，被誉为“浙北新秀”，还有着23℃的夏天！
- 尚品志|白色阔腿裤 | 夏天裤装里的百搭之王
- 时尚街拍酱搭|中年女性的穿搭秘籍，水蓝色连衣裙外搭小开衫，夏天这么穿就对了