人生低落的时候怎么度过，3个方法肯定有适合你的
生活从来都不是完美的 ， 我们会遇到各种的人 ， 各种的事情 ， 还有不一样的人生 。
我们的心情 ， 当然更多的是开心快乐 ， 有爱人在身边陪伴 ， 有孩子在健康成长 ， 有老人在安享晚年 ， 还有朋友们时不时的潇洒玩耍 。
但我们也总会遇到一些失落的时候 ， 比如工作了遇到了困难 ， 情感上遇到了问题 ， 和朋友的关系出现了裂痕等等 ， 我们的心情也就自然变坏了 。
当你心情低落的时候 ， 一定要想起下面这3个方法 ， 肯定有一个适合你的 。
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1、要有好的习惯和爱好
我们在生活中 ， 一定要有一两个于周围环境无害的习惯和爱好 ， 比如健身、唱歌、看书、旅游等等 。
我的朋友小孙的爱好就是健身 ， 二十多岁了 ， 保持了4年的健身习惯 ， 有一次他在工作的时候 ， 因为别人的疏忽 ， 老板怪罪的时候 ， 连累了自己 ， 小孙满心的不愉快 ， 但是总不能直接找老板发泄吧 。
下班后他直接走进了健身房 ， 开始撸铁 ， 一个小时之后 ， 满身的大汗累的不行 ， 回到家吃了晚饭 ， 躺在床上却发现白天的小情绪都没有了 ， 只能感觉到浑身的舒服 。
这种习惯和爱好的力量就在于 ， 你不用纠结 ， 不用思前想后 ， 更不用浪费你的精力和耐心 ， 反而会把你从低落的情绪里慢慢拉出来 。
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2、尽责任和义务让别人快乐
我们每个人都肩负着一些责任和义务 ， 而当我们心情不好的时候 ， 可以借助责任感和义务让别人快乐 ， 比如说陪爱人看看剧逛逛街 ， 或者是陪孩子在到外面玩一玩 。
当你陪伴的人开心快乐了 ， 对方的情绪就会感染到你 ， 你的心情也会变好 ， 比如说你陪爱人逛街 ， 她看到了五颜六色的东西 ， 心情废非常开心 ， 你看到她开心 ， 你自然也就会开心 。
所以说 ， 当自己心情不好的时候 ， 就做一些事情 ， 反正自己躺着也是难受 ， 倒不如让别人开心的情绪感染自己 ， 驱赶低落的情绪 。
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3、做自己最不喜欢的事情
有时候心情不好 ， 又不想躺着生闷气的时候 ， 那就让自己忙起来 ， 比如说男人不喜欢收拾房间 ， 如果情绪不好 ， 那就去打扫一下房间 ， 反正都已经不开心了 ， 再干点不开心的事情 ， 又有什么呢？
【人生低落的时候怎么度过，3个方法肯定有适合你的】再比如说 ， 工作上有些乱七八糟的事情拖着不相干 ， 当生气的时候 ， 就把他干完 ， 就像是古人说的“以毒攻毒” ， 其实有时候这种效果还挺好的 。
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