女性不想浑身赘肉，常吃3种菜，燃烧脂肪，减掉大肚子！
女性不想浑身赘肉 ， 常吃3种菜 ， 燃烧脂肪 ， 减掉大肚子！
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1、丕蓝
苤蓝中的膳食纤维十分丰富 ， 女性肚子有赘肉不好看 ， 可以常吃苤蓝 ， 能促进肠道蠕动 ， 加速脂肪分解 ， 防止身体吸收多余脂肪 ， 还可以美容养颜 ， 淡化色斑 ， 燃烧脂肪 ， 减掉大肚子 。
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2、扁豆
因为扁豆中的纤维 ， 可以用小扁豆代替可能导致体重增加的食物 。 此外 ， 扁豆中的蛋白质可帮助在减肥时保持肌肉质量 。 研究表明 ， 定期摄入豆类（如小扁豆）有助于体重管理 。 扁豆还含有复合碳水化合物 ， 有助于改善新陈代谢 。
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3、胡萝卜
胡萝卜富含维生素 ， 使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收 ， 也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量 ， 增加了对人的滋补性 ， 其营养价值高 。
感谢大家用心阅读 ， 搜狐小杨将用自己创作出来更好的美食养生 ， 让大家更好了解美食 ， 大家多多关注 ， 感谢大家的支持 。 #燃烧脂肪#扁豆#赘肉收藏
3、胡萝卜
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