说爱|真正想安慰一个人，只要做好这2件事就够了，“安慰效应”告诉你
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生活不如意十有八九 ， 任何一个人都会碰到各种挫折和矛盾 。 有的时候我们的身体会感到疲惫 ， 而在这个时候 ， 灵魂就想要找寻休息的栖息地 。
痛苦 ， 焦虑 ， 失望 ， 沮丧 ， 这些消极的情绪也就会迎刃而来 ， 我们渴望冷静 ， 又渴望被陪伴 ， 更渴望被安慰 。 需要安慰的人通常会有哪些心理特点？
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01）、自我认知不完善
有那么一类人群 ， 他们在遇到生活中的重大挫折时容易变得萎靡不振 ， 在这个期间他们会变得对于自我的认知度降低 。
所以我们就会发现 ， 有些人会严重的贬低自己 ， 甚至将自己与他人故意隔离开来 。
比如有一些失恋的人 ， 他们难以承受在这个阶段的复杂心情 ， 所以一回到家就把自己反锁在卧室里 ， 不和任何人交流 。
这些人大多数的内心比较脆弱 ， 并且非常的不自信 ， 在他们的潜意识里会觉得自己很难真正的去面对当前的这个困难 ， 换句话说 ， 他会认为自己不具备去面对当前困难的能力 。
由于自我认知的不完善 ， 他们就格外需要外界的力量帮助他们走出面前的困境 。
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02）、情绪波动大
那些需要我们去安慰的人 ， 他们的情绪波动都非常的大 ， 这和个体本身的情绪体验有很大的关系 。
痛苦是当前被安慰者最主要的情绪之一 ， 他们会觉得自己此刻是孤单的无助的 ， 又或者会觉得后悔和惋惜 ， 内心所有的不满足感也就会萦绕在心头 。
此刻他们的情绪波动就会变得越来越大 ， 有些人会痛哭流涕 ， 而有些人由于无法排解这些消极的情绪 ， 会逐渐走向崩溃 。
任何一个被安慰者都渴望有人能够帮助他排遣内心的痛苦 ， 无论你是对方的朋友 ， 亲人或者是爱人 ， 你都应该学会去安慰她 。
不要刻意的去敷衍对方 ， 更不要有意而为之 ， 也不要用指责和批评的语气 ， 那样都会对被安慰者造成巨大的心理伤害 。
如果你真的想要去安慰一个人 ， 那么不妨学会运用“安慰剂效应” 。
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什么是安慰剂效应？
“安慰剂效应” ， 是由心理学家毕阙提出的 ， 又被称作为假药效应 ， 指病人虽然获得无效的治疗 ， 但却“预料”或“相信”治疗有效 ， 而让病患症状得到舒缓的现象 。
经过一系列的科学研究发现 ， 那些使用安慰剂的患者容易在心理上和生理上出现安慰剂反应 ， 就会对于他们起到一定的积极作用 。
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一、做安静的倾听者
如果你不懂得如何去安慰别人 ， 如果你不知道一句话该怎么去讲 ， 那么最好的安慰方式就是做一名安静的倾听者 。
倾听对于被安慰者究竟有多重要？
首先你的倾听会帮助他们在这个过程中逐渐的排解自己消极的情绪 ， 你恰当的回应 ， 会让他觉得自己被理解 ， 被感知 。
因此在这个过程中 ， 他的情绪体验就会由负相关逐渐的转为负相关 。
倾听他所要讲述的事情原委倾听 ， 究竟是什么原因导致了他此刻的悲观情绪 。
倾听和理解 ， 对于被安慰者非常重要 ， 他们会在潜意识里认为 ， 你就像是他们精神世界的某一个支柱一样 。
这种感觉就好像是那些生病的患者向医生诉说自己的痛苦 ， 在这个过程中 ， 患者会逐渐建立起信念 。
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