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女性想变美，常吃四种食物，排毒养颜、滋润身体，早吃早好

女性想变美 ， 常吃四种食物 ， 排毒养颜、滋润身体 ， 早吃早好
女性想变美，常吃四种食物，排毒养颜、滋润身体，早吃早好
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【女性想变美，常吃四种食物，排毒养颜、滋润身体，早吃早好】水芹菜是一种多年生草本植物 ， 也叫水英 ， 刀芹 ， 野芹菜等 ， 在南方生长的比较多 ， 有些地方把它当做野菜食用 ， 营养价值非常高 ， 常吃水芹菜可以补充丰富钙元素 ， 预防骨质疏松 ， 小孩常吃促进生长发育 ， 同时常吃水芹菜还有一定的镇静安眠作用 。
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芒果具有解渴利尿、益胃止呕的作用 ， 还可以生津清热 ， 芒果含有丰富的糖类成分以及多种维生素 ， 胃不好的人 ， 可以经常吃一些芒果 ， 可以改善肠胃的消化功能 。
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洋蓟
洋蓟洋蓟味甘 ， 性平且营养丰富 ， 还有含有菜蓟素 ， 洋葡酸 ， 天门冬酰胺以及黄酮类化合物等对人体有益的营养物质 。 可以帮助我们清除内热 ， 起到祛湿利尿的作用 。 还可以提高肝脏的活力 ， 促进排除肝脏中的毒素 ， 提高人体的自然免疫能力 。 还富含绿原酸和黄酮类化合物 ， 有美容养颜 ， 延缓衰老的作用 。
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芒果
在日常生活中 ， 芒果是我们常见的一种水果 。 含有大量的维生素 ， 可以帮助女性起到滋润肌肤的作用 。 还具有清肠胃的功效 ， 可以促进排便 ， 改善暗黄的气色 。 还含有营养素及维生素C、矿物质等 ， 同时还具有抑制流感病毒的作用


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