牛奶虽好，但这一类人不能喝，还有两类人需控制量
哪些人千万不能喝牛奶？
千万不能喝牛奶的人群 ，
只有对蛋白过敏的人 。
对于乳糖不耐受、肾功能不全的人 ， 需要控制量 。
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一、蛋白过敏人群
牛奶中的蛋白质含量丰富 ， 每100g牛奶中 ， 约含有3g蛋白质 。 除了蛋白质以外 ， 牛奶中还富含钙质、维生素和其它微量元素 。
牛奶虽然 ， 但也并不是适合所有的人 。 我们有的朋友 ， 只要一喝牛奶 ， 就出现严重腹泻、皮肤红肿、哮喘等症状 。 这类群体 ， 就属于对蛋白质过敏的一类 。
由于存在过敏体质 ， 因此 ， 牛奶对他们而言 ， 就不适合了 。
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二、需要控制量的人群
1、乳糖不耐受
乳糖不耐受 ， 最要是体内缺乏了分解乳糖的酶 。 导致乳糖进入机体后 ， 无法被消化和吸收 ， 进而引起腹泻 。
这种情况 ， 最好解决方法 ， 就是该牛奶为酸奶 。 若一定要喝牛奶 ， 那就少量 。 有研究显示 ， 日本大部分乳糖不耐受人群 ， 喝牛奶量低于200g时 ， 不会出现明显腹泻 。
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2、肾功能不全
蛋白质的过滤 ， 主要是在肾脏进行 。 若出现肾功能不全时 ， 蛋白质摄入过多 ， 会加重肾脏负担 ， 导致肾脏病变加重 。
肾损伤的程度不同 ， 每天可以摄入的蛋白质量 ， 也有所不同 ， 如下：
①无严重肾损伤
每天摄入量为0.8～1克/公斤（体重）
②肾脏疾病恶化或急性发作
每天摄入量控制在0.5～0.8克/公斤
③氮质血症
每天摄入量控制在0.5克/公斤以下 。
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【牛奶虽好，但这一类人不能喝，还有两类人需控制量】总的来说 ， 除了对蛋白质过敏人群外 ， 其他人都是可以喝牛奶的 ， 只是喝多喝少的问题 。
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