胃不和则卧不安——失眠也可从脾胃入手进行调整！
【胃不和则卧不安——失眠也可从脾胃入手进行调整！】在生活当中 ， 有时候一个小小的生活习惯一个不起眼的小细节 ， 都会给我们的健康带来很大的麻烦 。 很多心脏不好、肠胃不好的朋友 ， 有一个习惯 ， 那就是吃夜宵 。 老百姓当中流传着一句俗话 ， 叫做“宁可在锅里存放 ， 不要把肚皮吃胀” 。
文章图片
百姓的俗语很多都是生活当中经验的总结 ， 有一些人在晚餐的时候暴饮暴食 ， 又吃又喝 ， 结果就使睡眠的质量不高 ， 总是做梦 ， 或者容易醒 。 中医认为“胃不和则卧不安” ， 如果脾胃的气血不足 ， 消化无力 ， 就会令浊气淤积 ， 加重肝脏的负担 ， 进而影响到心脏的供养 ， 出现失眠等问题 。
文章图片
正所谓“胃安则眠宁” ， 只要我们将脾胃调整好了 ， 令脾胃的运化正常 ， 那么想要获得优质的睡眠也不是什么难题 。 对于这种因为胃肠所引起的失眠问题 ， 可以通过拔罐的方法来解决 ， 临睡前准备6个真空罐 ， 其中两个拨在中脘穴和气海穴上 ， 剩下的4个任意拨在一侧大腿的胃经上（大腿的正面） ， 10分钟后再睡觉 ， 就会觉得心里平和 ， 很容易就睡着了 。
文章图片
总之 ， 在晚上临睡之前吃东西的坏处有很多 ， 一定要及时改正这个习惯 ， 不然的话势必会对健康造成不利的影响 。 所以想要拥有一个好睡眠 ， 一个好身体 ， 最好不要吃夜宵 。 如果晚上确实感觉饿了 ， 那么就选择一些清淡的食物 ， 只比如说一片面包 ， 一杯牛奶或者一碗粥 ， 而不要吃得过于油腻、丰富 。
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点 ， 不代表新浪网观点或立场 。 如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系 。
推荐阅读
- 轻熟龄高级感配色法则，初秋轻松get简约通勤气质风穿搭
- 肝火旺和胃火旺应该如何区分？
- 穿搭分享指南|伊能静穿“露胃装”录综艺，谁注意秦昊手放的位置？这也太腻歪了
- 关心|坚决不和这一种人交往！切记！
- 酷酷的过去|立秋后，用它包饺子，鲜美养胃又多汁，要抓紧吃，过了秋天就少了
- 娱乐的快递小哥|天太热，就馋这道菜，蒸一蒸上桌，软糯鲜美，开胃又下饭
- 展眉一笑|当长大之后，发现不止应该伺候好自己的胃，更应该伺候好家里的祖宗！
- 升学考试|@全市学生、教师 ， 8月18日起原则上不离开郑州市域
- 成败|细节决定成败的一则故事
- 小小看世界|去沙漠旅游时，千万别乱摘路边的水果，否则你会后悔的