每天用苹果煮水喝，一段时间后，3个好处不请自来，比药还好使！
每天用苹果煮水喝 ， 一段时间后 ， 3个好处不请自来 ， 比药还好使！
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苹果含有丰富的糖类、纤维素、维生素和矿物质 ， 经常吃苹果具有生津止渴、润肺开胃的功效 。 很多人都是选择直接生吃苹果 ， 其实苹果还可以煮水吃 ， 对身体有很多的好处 。
好处一：降低胆固醇
苹果煮熟后 ， 所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加 。 这类物质不仅能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌 ， 还能降低胆固醇 。 由此可见 ， 吃煮熟的苹果是大有益处的 。
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好处二：止泻
蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用 ， 这是因为苹果中果胶的“立场”不太坚定 ， 未经加热的生果胶可软化大便 ， 与膳食纤维共同起着通便的作用 ， 而煮过的果胶则摇身一变 ， 不仅具有吸收细菌和毒素的作用 ， 还有收敛、止泻的功效 。
好处三：去火排毒
苹果煮熟吃还能清热去火 ， 针对体内热毒过重引起的热疮和牙痛以及牙龈发炎等症状都有很好的缓解作用 。 另外苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功 ， 排出体内宿便和毒素 ， 从而使皮肤细润有光泽 ， 使肌肤更加年轻 。
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那么什么时间吃苹果最好呢？
早上吃苹果最好 ， 早晨人一般都处于饥饿状况 ， 吃苹果能够补充糖类 ， 所以早晨吃苹果营养价值很高 。 晚上吃了苹果它还来不及消化 ， 长期再胃里就成烂苹果了 。
【每天用苹果煮水喝，一段时间后，3个好处不请自来，比药还好使！】图片来源于网络
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