盟主四方|都是在为新生蓄力，晨读丨心灵的每一次沉寂
生活有时候比小说的故事情节还要曲折离奇 ， 你永远都不知道下一刻会发生什么事 。
其实啊 ， 每个人都有可能遭遇困难 。 要么 ， 选择在痛苦中逐渐沉沦；要么 ， 从痛苦的泥泞中挣扎出来 ， 破茧重生 。 当我们因为恐惧而止步不前的时候 ， 到底该怎么办？
一位朋友说：想清楚问题的原因 ， 学会接受这现实的社会 ， 好的坏的都得无条件接受 。
十年前的他 ， 接受不了突然的分手 ， 患上了抑郁症 。 一个人在夜里流泪 ， 明明痛到撕心裂肺却哑口无声 。 睡不着 ， 想不通 ， 每晚靠吃药才能维持少得可怜的睡眠 。
我问他后来是怎么走出来的 。 他说：“时间和环境吧 。 ”
做任何一件事 ， 都需要耐心 ， 包括走出伤心 。 有别于身体上的伤痛 ， 心病还须心药医 。
首先 ， 要学会接受现实的苦难 ， 然后坦然地面对过去 ， 正视未来 。
“内心必须强大 ， 不然活不出自己 。 ”他说 。 现在的他 ， 已经走出了过去的阴影 。
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有人会说 ， 道理我都懂 ， 可我该怎么做呢？
1、睡觉 ， 是对苦痛的最佳治疗
晴晴每次不开心时就会大睡一觉 ， 她说：“因为在梦里 ， 想去哪里就去哪里 。 ”
这并不是在逃避 ， 而是给劳累过度的心灵 ， 寻找一个安稳的落脚点 ， 可以安心休息 。 虽然烦恼并不会因为做了一个梦而消失不见 ， 却可以给心灵放个短暂的假 。
常有人说 ， “希望”是一种虚无缥缈的东西 。 可无论希望还是绝望 ， 都是人的一种心境 ， 关键在于你如何看待生活 。
装着牛奶的罐子打碎了 ， 悲观者嚎啕大哭 ， 为已经洒落一地的牛奶感到惋惜；乐观者却将罐子的碎片收拾干净 ， 以免对别人和自己造成二次伤害 。
“能够活着的人是幸福的人 ， 会睡觉的人也是幸福的人 。 ”
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2、出去走走 ， 别让坏情绪蒙蔽了心
有朋友告诉我说 ， 伤心难受时 ， 她去过海边 ， 漫无目的地逛过、哭过 。
是啊 ， 孤独是大海 ， 恐惧是大海 ， 憧憬也是大海 。
每个活着的人都像海里的一条鱼 ， 只有不断摆动鱼鳍 ， 才能游向想去的地方 。
也有朋友每当心情不好的时候 ， 会站在家附近的大桥上 。 来往车流喧嚣 ， 江边高楼林立 ， 嘈杂的声音暂时盖过了她内心的纷乱 。
货车经过大桥带来的晃动 ， 让她觉得又刺激又害怕 。 手紧紧地抓着栏杆 ， 害怕桥会断、会坍塌——就像人生中的苦难 ， 随时会把人压垮 。
当她渐渐习惯了这种感觉的时候 ， 便觉得自己经历了二次成长：跨过那曾经不能跨过的坎 ， 背起过去不能担起的重荷 ， 承受从前不能承受的人生 。
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3、转移注意力 ， 是忘记痛苦的最好方法
小凡更喜欢在优美安静的环境中放松身心 。
长大后越来越喜欢安静的他 ， 逐渐养成了一个习惯 ， 每到一个城市 ， 都会去比较安静的地方 ， 或是公园 ， 或是小巷 ， 或是书店 。
书店是他去的最多的地方 。 这里不仅可以享受安静 ， 还能享受优美文字带来的不同意境的触动 ， 得到灵魂的陪伴 。
【盟主四方|都是在为新生蓄力，晨读丨心灵的每一次沉寂】每个人都有自己喜欢的解压方式 ， 听歌、做家务、散步……
“不开心时可以听歌、写字、看电视、刷手机 ， 找到可以开心的段子 。 ”笑一笑 ， 不要总是盯着生活中的苦恼 。
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4、用运动来带动灵魂 ， 用生命来寻找春光
有时候 ， 痛苦和失望会渗透在生活中 ， 逐渐麻痹你的神经 。
爬山是一种唤醒心灵的解压方式 。
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